aku cewek 18 tahun, bb 98kg. apakah boleh lari siang hari pake sauna suit min? soalnya kata instruktur senam aku berat >90 kg ngga boleh lari

Setuju, sebaiknya jangan lari dulu karena berat untuk sendi lutut. Sebaiknya berenang + fitness dengan machine (bukan freeweight atau bodyweight) dulu untuk olahraganya. Fokus ke dietnya dulu.
Note: Sauna suit itu hanya membuang keringat. Keringat itu hanya masa air. Masa air mudah turun namun mudah sekali naik lagi.. yang harus diturunkan adalah masa lemak. Cara menurunkan masa lemak adalah Exercise Right + Eat Right.

View more

Amelia Farica Sisman@amelfs
friska andiny@frskandiny