Minn bisa jelasin gk diet yang hasilnya maintainable itu gimana? Maksudnya 'maintainable' tuh apa ya? Tq min sblmnya

Diet yang hasilnya maintainable itu artinya setelah turun, beratnya tidak naik kembali.
Misal beratmu 55kg.. lalu turun ke 46kg, setelah itu sampai 10 tahun kemudian pun berat kamu 46kg terus itu namanya hasilnya maintainable.
Jika awalnya 55kg, diet jadi 46kg, setelah itu 1 bulan kemudian naik lagi jadi 55kg/bahkan lebih.. itu namanya diet yoyo (naik turun naik turun).

View more