hi, min. kalau misalnya kita makan gak lewat jam 6 sore apa berat badan bisa turun? please answer. thanks

Tidak akan turun kalau kualitas makanannya jelek dan total makan-nya berlebih. Sulit turun BB jika tetap konsumsi junk foods, makanannya hanya simple carbs & bad fats, dan makan-nya terlalu banyak.
Sebaliknya, makan jam 8 malam lalu tidur jam 10 pun tetap akan turun kalau yang dimakan itu quality foods, pada jumlah & porsi yang tepat.

View more