Halo dapurfit. Aku dlu konsumsi herbalife turun 10kgan. But skrg krena aku binge eating. Aku lg naek 4kg . Mau turunin 10kg lg ;(. Stlh baca answeran dapurfit.aku jd galau beli herbalife lg apa tdk.. bole bantu mksdnya real food apa ya min? Kalo ak mnum greenfields low fat bole ? Tq...

Binge karena tubuh kekurangan makanan. Mudah naik lagi karena yang turun mostly masa air & glikogen.. Bukan masa lemak.
Ini kalau kamu sering2 diet seperti ini, lama2 metabolisme akan menurun dan akhirnya berat tidak bisa turun lagi walaupun sudah makan sangat sedikit loh. Hati2, ini sangat umum terjadi.
Real foods itu makanan beneran, daging, sayur, nasi, kentang, dll. Kalau yang sudah dijadikan bubuk itu bukan real foods.

View more