Ask @ddupera:

Bylas kiedys na diecie ryzowej? Co o niej myslisz?

Idiotyzm xD
Dzis na obiad zrobiłam sztoooosikowa faszerowana papryke duszona ??
Farsz boski ?
*ryż jasminowy
*pieczarki
*marchew starta
*filet z kuraka pokrojony w kostke i duszony na patelni
Wszystkie skladniki dusimy na patelni przyprawiamy i dodajemy pietruszki
Z papryki wydrazyc środek nastepnie napakowac ja farszem ? na wierzch 2 plastry sera mozarelli i przykrywamy wierzchem papryki :) owijamy w zlotko i w naczyniu zaroodpornym podlanym woda pieczemy w piekarniku az papryka bedzie miękka ?

View more

Bylas kiedys na diecie ryzowej Co o niej myslisz

cwiczylam ok 15 min na brzuch, ok 17 min interwaly i ok 30 min hula hoop i teraz porozciagam sie jakies 10 min i zjem a po kolacji zrobie rozciaganie ok 1h to bedzie ok? czy lepiej od razu po treningu się rozciagac?

Rozciągać sie najlepiej od razu po traningu aby zapobiedz jakims uraza lub skorcza miesni. 15 minut rozciagania wystarczy ale pamietaj aby wykonac cwiczenia na wszystkie miesnie ciala i wykonywac je powoli aby rozciagnac jak najlepiej :) No a z pelnym zoladkiem bedzie gorzej

View more

Alexis, jaka jest twoja definicja idealnego dnia?

Nastia
Aby wszystko poszło po mojej myśli
?? Miłość!
Kocham sloiczki one sa takie piekne ? wszystko w nich pije juz nie uzywam szklanek bo sloiczki niedosyc że pieknie wygladaja to rowniez sa mega wygodne i praktyczne!
Lb w nich robic rozne posilki takie jak np. Pudding chia z owocami. Pożywne zdrowe kolorowe
Ok. 3 lyzki nasion chia zalac 3/4 szkl mleka i wymieszac. Zostawic na cala noc a rano przełożyć ulubionymi owockami.
Przyznacie ze wyglada cudnie? I również tak smakuje ?✊

View more

Alexis jaka jest twoja definicja idealnego dnia

Alexis, co będzie jutro? *interpretacja dowolna*

Jutro słońce?
Jutro bedzie..
✨Kolejny dzień z naszego życia
✨Dokładnie 07.11.2016
✨Kolejny dzień upadkow
✨Jak i wzlotów
✨Pełen słońca
✨Lub ciemności
JUTRO może być zwykłym szarym dniem lub JUTREM ktore odmieni nasze życie.
Tak naprawdę nikt nie wie co będzie jutro ale większość z nas zdaje sobie sprawę co stanie sie za kilka kilkanaście lat..
Jutro jest nieodkryte przez naukowców,ludzi wielce uczonych..
JUTRO jest magiczne nieodgadnione odległe a zarazem tak bliskie..
Są sytuacje że pragniemy tego jutra jak najszybciej a czasem wręcz sie go boimy..
Ludzie ktorzy pragna JUTRA ale tym samym zaniedbując DZIS TERAZ tak naprawde marnują cenny czas bo kiedyś tego JUTRA może nie być zniknie i nie wróci..
JUTRO słowo które ma wiele znaczeń powszechnie używane w dzisiejszym świecie..
Co będzie JUTRO?
Czas pokaże co sie wydarzy albo czy będzie nam dane to JUTRO oglądać..

View more

Wróć Alexis, ask potrzebuję takich ludzi! ☺ Dużo osób tutaj je malutko i zaczynam się czuć tu strasznie obco :") Poza tym ja potrzebuję nowych przepisów hah, pomocy! ???

Skyler♡
Kochana ?
Zobaczymy jak to będzie :) jeśli nie bedzie w ogóle zainteresowania no to nic tu po mnie :/
Nie czuj sie obco tylko rób to co robisz jedz zdrowo żyj tak jak Ty tego chcesz :) Bedziesz zdrowa piękna ale i dumna z Siebie !
Przepisów będzie sporo ? zaopatrzyłam swoje zapasy baaaardzo.
Zapraszam rowniesz na mojego instagrama
Om om om pyszne pancakes ?? Do tego zielona herbata i jestem w niebie ??? Sztosik !

View more

Wróć Alexis ask potrzebuję takich ludzi  Dużo osób tutaj je malutko i zaczynam
Next