Как все успевать?

Я могу дать три таких самых основных совета, которые позволят Вам все успевать:
1. Высыпаться (заветное правило, про 7-8 часов необходимого сна придумано не дураками);
2. Правильно питаться (питаться нужно, не только тем, что вкусно, но и тем, что полезно. Свежие овощи и фрукты должны быть постоянными гостями на вашем столе);
3. Заниматься спортом (физическая активность не только повышает иммунитет, но и дает заряд бодрости).
Но самое главное – вы должны понять, что человек, чувствующий себя уставшим и нездоровым, в принципе не сможет трудиться продуктивно...
Спасибо за внимание! Берите на заметку!)

View more