Minum kopi aja xixi

Jgn main hp bbyh

Jgn megang hp.

ku jg insom, coba trik inideh. agar jantungmu lebih tenang, tarik napas pelan2 melalui hidup selama 8 detik lalu tahan napas 4 detik dan buang nafas melalui mulut selama 6 detik. Smg membantu~

Mandi air hangat sebelum tidur

klo aku pribadi bner2 harus capek banget nth fsik atau batin trs ngantu da ketiduran

Kebiasaan ngalong sih

Doa, hilang kan beban pikiran yg mengganggu sejenak.

Sebelum tdr wudhu, berbaring ke kanan, baca surah al-fatihah + an-nas + al-alaq