не знаю 🤣

Больше пей воды.

Хз

не жрать всякую хуйню

Муд:

Жрать без телефона. Тогда контролировать еду будешь

Завести себе друга который будет за тебя это делать

Покупать минимум еды, а остальные деньги тратить с пользой

это твоя способность

Только если найти какую-нибудь задачу или интересное дело, которое в действительности может увлечь тебя.
Ну, или же погулять. Мне это помогает обычно. Однако предпочитаю гулять в тёплую погоду.