Ecco alcuni consigli per alleviare il mal di gola senza usare spray o altri prodotti simili:

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Rimedi casalinghi:

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Bere molti liquidi: è importante rimanere idratati per mantenere la gola umida e lenire il dolore. Bere acqua, tè caldo, tisane o brodo.
Gargarismi con acqua salata: sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fare gargarismi per 30 secondi, poi sputare. Ripetere più volte al giorno.
Succhiare caramelle o miele: le caramelle dure o il miele possono aiutare a lubrificare la gola e ridurre l'irritazione.
Usare un umidificatore: l'aria secca può peggiorare il mal di gola. Un umidificatore aggiunge umidità all'aria, il che può aiutare a lenire la gola.
Riposare: il riposo è importante per permettere al corpo di guarire. Dormire a sufficienza e evitare attività faticose.

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