Что помогает тебе уснуть ночью? Может это мягкая игрушка? Четвероногий друг? Музыка? Или чей нибудь ролик на ютубе?
Отменно помогает усталость,будь то моральная,то ввиду изнурительного и длительного труда. Лучше неё средства не найдёшь. Для спокойного сна также нужно расслабление,идущее от головы. Процесс засыпания не будет скоротечным,если я охвачен эмоциями,пресловутой тревогой,мыслями. Дабы оказать помощь организму,в проблемных случаях неплох успокаивающий чай поздним вечером. Или поездка в бассейн,после коего расслабленность тела гарантирована.
Музыка мне не поможет уснуть. Напротив,лишние звуки мне мешают - подходящей и нужной будет тишина. К тому же,шум от музыки в ушах на протяжении всей ночи не даёт отдохнуть мозгу - в поезде,например,отмечал тяжесть в голове в чувство невыспанного на утро.
Четвероногого друга у меня пока нет. Хоть задумываюсь о его появлении как минимум 2 раза в неделю,с места так и не сдвинулся. Сомнения,сомнения,сомнения…
Насчёт ролика на Ютубе - не понимаю,как он мог бы умиротворить и погрузить в сон. Разве что просмотр скучного ролика.🤷♂️ Но нет,я бы не стал тратить на сие время. При засыпании,к тому же,считаю лучшим отложить телефон подальше,отключив звук,дабы не беспокоил.
Музыка мне не поможет уснуть. Напротив,лишние звуки мне мешают - подходящей и нужной будет тишина. К тому же,шум от музыки в ушах на протяжении всей ночи не даёт отдохнуть мозгу - в поезде,например,отмечал тяжесть в голове в чувство невыспанного на утро.
Четвероногого друга у меня пока нет. Хоть задумываюсь о его появлении как минимум 2 раза в неделю,с места так и не сдвинулся. Сомнения,сомнения,сомнения…
Насчёт ролика на Ютубе - не понимаю,как он мог бы умиротворить и погрузить в сон. Разве что просмотр скучного ролика.🤷♂️ Но нет,я бы не стал тратить на сие время. При засыпании,к тому же,считаю лучшим отложить телефон подальше,отключив звук,дабы не беспокоил.