@drugsx

Aga

Ask me anything Follow
Ask @drugsx

Sort by:

LatestTop

Hej :) Mam nadzieję, że zrozumiesz o co mi chodzi i nie wyśmiejesz mnie, ale czy też masz tak, że jak stoisz to masz fajne, jędrne nogi a jak usiądziesz to tak troszkę Ci się rozklapują :P ?

Chyba wiem o co Ci chodzi, to normalne i owszem, mnie też się tak robi :D

Masz czasem takie dłuższe przerwy w ćwiczeniach? Od kiedy robi się późno ciemno, to zastąpiłam dywanówki dłuuugimi spacerami i rowerem...Teraz więc ćwiczę sporadycznie, ale ogólnie jestem aktywna. Myślisz, że to dobre rozwiązanie? Spacery i rower sprawiają mi ogroomną radość, w porównaniu do ćw..;)

Sądzę, że różnorodność w ćwiczeniach jest bardzo ważna i skoro czerpiesz radość z tego rodzaju aktywności to jak najbardziej jest ona wskazana ;) W końcu o to chodzi, by robić to, co się lubi ;) A na dywanówki przyjdzie czas. Zresztą ćwiczysz i tak, tylko że sporadycznie, ale jednak mięśnie pobudzasz :D

Related users

Nic.
vanill_a’s Profile Photo Weronika
ewka99’s Profile Photo ♥ gratefully ♥
ksiazealbanii’s Profile Photo []---KsiążeAlbanii---[]
Denioooo’s Profile Photo Denis
SmileLarus’s Profile Photo cośtam
CatchMoment95’s Profile Photo Natala.
AsiaSobie’s Profile Photo Tamtaa ✌
Wieczoreq’s Profile Photo vhfegd
NacpanaaPowietrzeeem’s Profile Photo _princess_
Onaaxdd12’s Profile Photo ♥ Pati ♥
BartekStawinski’s Profile Photo S.T.A.W.I.N.A

Czy to możliwe, że moja jedna łydka jest szczuplejsza od drugiej ? :o da się coś z tym zrobić ? :<

Zawsze coś się da zrobić :) ćwicz bardziej tę nogę :D

myślalam nad zrobieniem tego brownie z dzisiaj-przeliczyłam składniki na jedną porcję- wychodzi bardzo malutko, są bez jajka? to wyjdzie ? można się taką malutką porcją najeść> ?

Na blogu jest ciut większa połowa porcji, do tego zjadłam wcześniej małe jabłko+150ml kefiru, więc się najadłam na tyle, że fajnie się biegało :D A druga połowa po treningu, znowu z porcją kefiru, wystarczyło na 2-3h jakoś ;)

Hej :) Pisałaś kiedyś, że zaczynałaś z obciążeniem 1,5 kg :) Pamiętasz może ile czasu wystarczył Ci taki ciężar ? :)

Ręce nadal robię z takim obciążeniem haha :D słabe są, a ja też chcę je tylko rzeźbić ;)

chcesz schudnac? jestes na diecie?

Chce schudnąć tylko trochę, staram się być na diecie, ale ostatnio przez ciągle siedzenie nad książkami średnio mi o wychodzi.
4
Liked by: cośtam Natala. Denis

Jak zrobiłaś te lody bananowo- szpinakowe? Proporcje?

Średniej wielkości banan zamrozony, 2 garście szpinaku, troszkę wody i lyzczeczka lnu :)
1
Liked by: Denis

czy naleśniki lepiej smażyć na oleju rzepakowym czy margarynie ? niestety żadnych innych nie posiadam :(

Oleju rzepakowym
1
Liked by: Denis

dziękuję ! :) a jeszcze jedno pytanie :D -> masz u mnie tytuł bohatera roku :D czy przysiady z przytrzymaniem się czegoś (np. krzesła) też mogą być efektywne ? :)

Z pewnością, jeśli wcześniej nie robiłaś ich w ogóle :) a z czasem dojdziesz do momentu, w którym będziesz mogła robić bez pomocy :)
1
Liked by: Denis

Czy żeby przysiady był efektywne to trzeba je robić wolno czy szybko ?

nie za wolno, nie za szybko :P dokładnie przede wszystkim, a jak przytrzymasz trochę dłużej spięcie w przysiadzie to lepiej dla Ciebie ;)
1
Liked by: Denis

Hej :* Wiem, że przygotowujesz się teraz do matury, ale jak znajdziesz chwilkę czasu to mogłabyś mi podać filmiki na pupę oraz uda z fitness blender ? :) albo pod jakim hasłem mam szukać ? :)

Najlepiej, żebyś sama poszukała najlepsze zestawy dla siebie :) http://www.fitnessblender.com/ w zakładce workouts-->full length workout jest wyszukiwarka, dzięki której dopasujesz ćwiczenia do swoich potrzeb i wymagań :)
1
Liked by: Denis

Naciągnęłam sobie coś w stopie, bo boli jak nie wiem co...Myślisz, że jeśli te kilka dni nie będę ćwiczyć, żeby to wyleczyć, to moje ciało się zmieni jakoś na gorsze itp?

Nie :) musisz dać teraz organizmowi odpocząć, bo inaczej pogłębisz kontuzje i będziesz potem na dłużej uziemiona. Przestrzegaj diety i ładuj akumulatory :D a tak nawiasem, zawsze można robić coś na macie :D
1
Liked by: Denis

co dziś ćwiczyłaś?

Ciężko było mi się w ogóle zebrać, bo miałam taką prawie drzemkę (nie umiem spać w ciągu dnia, jedynie muszę wypocząć :D) po szkole :P Ale włączyłam muzykę i sama układałam trening spontanicznie, różne pierdoły z instagrama robiłam ;) ogólnie ok. 40 minut 3 ćwiczenia cardio x2 + 3 ćwiczenia na brzuch x2 ;) i rozciąganie
1
Liked by: Denis

Mam takie niesmaczne pytanie więc przepraszam z całego serca ! :) Ale od 4 latach mam cellulit.. wcześniej się tym nie przejmowałam,ale teraz strasznie mi on przeszkadza ;/ czy jest jakaś szansa, że się go pozbędę czy już za późno zareagowałam ?

Jesteś jeszcze młoda, wszystko w Twoich rękach, tylko musisz być CIERPLIWA i SYSTEMATYCZNA :)
10
Liked by: Denis S.T.A.W.I.N.A gorczykm XX A$AP MichaU Nikolcia

steper bejbe podobno nie bardzo jest! ja planuję kupić orbitreka ;D

Stepper zajmuje mało miejsca Panno Oceano :D kupuj orbiego, to niebawem będę często wpadała haha :* przekonałam się do niego na siłowni :)
1
Liked by: Denis

Cześć a co sadzisz o śniadaniu - 3 wafle ryżowe grubo posmarowane masłem orzechowym z bananem, sałatka owocowa z całego jabłka, truskawek, kiwi i dwóch mandarynek i kawa pol na pol woda z mlekiem

Dorzuć białko i jeśli masz możliwość to zastąp wafle chlebem np. razowym :)

Podasz dzisiejszy jadłospis? Prosze :)

Uwzględniam trening :D
6:30 Cieciernik z bloga+3 połówki orzechów włoskich i kawa
10;00 Małe jabłko, 200g kefiru
12:00 Trochę ryżu brązowego z kurczakiem gotowanym, mieszanką sałat i pomidorami (świeże i suszone); pół porcji
Trening 1h20min
16:00 druga połowa ryżu, kawa zbożowa
18:30 trochę ryby po grecku, 200 g kefiru z 80g twarogu i lnem, podjedzone w czasie nauki 2 garście słonecznika i kilka migdałów
Ogólnie ok. 1750 kcal :)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024