Слушай , понимаешь суть , максимум что я дарила парню это футболку из адика и то на др, и делала торт своими руками , я не фанат делать подарки какие то , это все хуйня собачья
Хуй
Слишком много вопросов , мне лень отвечать
Я только сейчас поняла , что в моей жизни не было ни одного свидания
Сделать тройное сальто назад
27.01.2001
Много мыслей в голове, не дают уснуть
Я че ебу , я даже не удивилась
Если уж задаёшь, будь готов к любому ответу , а иначе не спрашивай
Для набора мышечной массы лучше пить гейнер с процентным содержанием белка и углеводов к 35%/55%, чтобы углеводов больше было, омегу-3, Омегу-6, как противовоспалительные, всаа для восстановления можно. Кушаешь , тренируешься, соблюдаешь режим сна, идёт массонабор, а потом для рельефа и для избавления от жировой прослойки пару месяцев сушишься,на сушке хорошо пить изолят протеина , там мало углеводов и достаточно белка. Господи ,дай мне сил жить дальше , почему если мне надо было я все сама узнавала, а не спрашивала у кого-то. УДАЧИ ТЕБЕ