aa neden zayıflatmıyo
Onu kendin araştırıp bulabilirsin.Bak attığım yazıda ne için olduğu yazıyor pilatesin 🌸
Ask @foreveruyku
Previous
ama zayıflatır dimi
Hayır pilates zayıflatmaz bunu biliyorum, yürümek/yüzmek/koşmak gibi şeylerle zayıflayabilirsin anca
165 59 kaç kilo olmalı
Bana göre 50 ama sağlıklı olan 55 civarı
Related users
pilates vücudumu sıkılaştırırmı
Tam emin değilim ama omurgan falan daha düzgün olur, duruşun falan
http://ask.fm/foreveruyku/answers/139064591544 bünyem dayanıklıdır ehehhehw dhdhhd yok yeşil çay seviyorum zerdecal lı fln yapıyorum bu arada kiraz sapi ile yapilan cayi duydum tadi nasil biliyo musun
Hazır alıyo benim ablam.Marketlerde satılıyor poşet çay gibi poşet yani slşsşldkajakxk
http://ask.fm/foreveruyku/answers/139064750264 cebim yok mp 3 ümde rahmetli shshsh
O zaman o dediğini araştır.. ama bence paranı biriktirip mp3 almalısın ben de alacağım hem telefondan uzaklaşmak için de güzel bi şey ✨✨
bisey daha sormak istiyorum size hani 15 kilo fazlam vardıya spor yapıyorum dedim ya muzik dinleyerek spor yapmak istiyorum hizimi yükseltiyor ve eglenceli geçiyo ya hani kola takarsin spor koşu vs için çıtcıtlı ya onu nerde alabilirim samsung merkezine ,avea bayilerine fln mı Telefoncularda varmı
Ya valla hiç bilmiyorum.Mp3 falan da alabilirsin yanına küçük zaten cebine koyarsın
15 kilofazlam var suan net sabahları kahvaltıyı cok yapmıyorum ama saglikli seyler tüketiyorum kahvaltıda patates tost yok ekmekde 2 dilim ogleleyin bisey yeniyorum bazen iste böyle yersem salata yiyorum aksamda fasulye salatavs bazen et de yicem tabi akşamda 1 -1.30 saat yürüyüş ne kadar iyi sizce
Yani senin bünyeni bilmiyorum bir şey söyleyemem ki 🙄 beslenmene dikkat ediyormuşsun ve 1-1,5 saat yürüsen kesinlikle etkisini görürsün.Bol su tüket ve yeşil çay da iç.Tadını beğenmiyorsan kiraz sapı çayı da içebilirsin.
Safkan mı kırmamı? En sevdiğin köpeğin bir fotoğrafını çek ve paylaş.
Soru eki ayrııı 😔
Kuzenimin dugunu yaklasiyor. Annem israrla etek/elbise giy diyor. Ama ben nefret wdiyorum ve hic giymedim. Giyemiyorum iste. Hic giymedim kucukluk haric. Bir suru kız kuzenim var hepsi abarti abarti giyincek annem pantolon basit kalir diyo. Kendime yakistirmiyorum bile
Ya bi seferliğine giysen bir şey olmaz bence 👀 uzun bol bi elbise giyebilirsin bence hem rahat hem açık değil
Sana bir ay önce soru göndermiştim boyum 172... vs diye 63 kiloya düştüm!! Çok mutluyum seninle de paylaşmak istedim😌 Kaldı 3 kilo💃🏻
Hadi ya 😂 Yaşasııın 🎉🎈 172 boyun ya maşallah 60 kilo da olursan üfff be 😏😏
Ben efsaneyim İ izleyebilir ama mutlaka izlemiştir
-
bacakları beğenmiyorum ama birazda yememle alakalı neyi azaltmam lazım yemekte
Yağlı şeyler yeme kesinlikle ve yürüyüş yap düzenli olarak en az 1 saat ✋🏼 bacak eritme hareketleri var bir sürü internette
canım 174 boyum var 57 kilo oldum ama cidden beni kötü gösteriyor bu kilo. ne tür bir diyet uygulamalıyım. spora gitçek zamanım yok
Kendine neyi beğenmiyosun mesela? Bölgesel çalışmalısın
bana film onerir misiniz zombi konulu yani dunyanin sonu gelmesi temalı ve bilim kurgu teknoloji ve uzay bilimi hakkinda karisik bildiğiniz film önerisi var mı lütfeeeeğn 😂
Hiç öyle film bilmiyorum
ya size cok önemli bisey soracam Captan America'nın 4.filmi cikacak mı ya ne kadar da araştırsan bulamadim bucky barnes karakterinin o filmde 6 filmlik sozlesmesi oldugunu okudum biryerde barnesdemek captan america demek bide ciwil wardafilmin sonu yarim bitiyor yani 4.filmi var mı ilgisi olan varmı
Çıkcakmış 🐥
160 boy 61 kiloyum ama eylüle kadar 10 kilo vermek istiyorum sence ne yapmalıyım yüzüyorum da
Diyet yapmalısın.Ekmek ve şeker tüketimini en aza indirmelisin.Bol su tüket.Yüzmenin yeterli olacağını sanmıyorum günde en az 1 saat yürüyüş veya koşu yapabilirsin 👀 Bölgesel çalışma için de evde kendin spor hareketleri yapabilirsin.Bu dediklerimi uygulasan baya fark edersin değişimi 🐥 lakin en önemlisi İRADE
En sevdiğin ayakkabının fotoğrafını atar mısın🌸
Kuzum çok yorgunum uzanıyorum şu an:( zaten çok ayakkabım yok ya atılcak bir şeyi yok yani 😂
Bi tane daha atsan
Ablamın arkadaşıyla Alsancaktaki bi kitap kafeye gitmiştik.Siyah defter ve simli kalem vardı.Gelen müşteriler yazı yazabilsin diye.En arka sayfasına bunları yazdık ve altına da isimlerimizi ekledik lakin adımı söylemek istemediğim için kestim o kısmı 👀 Her neyse olur da dediğim kafeyi bulursanız siyah defterin en arka sayfasında gizliyim 🙊🐥
http://ask.fm/foreveruyku/answers/139004164536 şey astroloji :) özellikleri demek istedim
Astroloji saçmalıktan ibaret bana göre ve kendi burcumun bir iki özelliği hariç hiçbir burcun özelliğini vs bilmem
başak burcu?
Derken?
bir insanın hoşlandığı çocugun arkadaşları sana psikopat gıbı bakıyosa bu ne demek (kesinlikle ve kesinlikle belli etmedim söylim)
Hoşlandığın çocuk bunu anlamıştır ve arkadaşlarına bahsetmiştir
ama biraz uzun ya kisaltsam mi
Insta directten yazabilirsin
Sana içimi dökebilir miyim bana yardımcı olurmusun 😔
Tabiki de
burnum buyuk ve hiç hic hic beğenmiyorum küçültmek icinde 1.annem babam izin vermez 2.estetige güvenmiyorum daha kotu bir olur diye sizce ne yapmaliyim ya acayip gözüme batiyo
Kuzu zaten daha erken.Biraz daha büyümen gerek estetik için.Gelişimin devam ediyor çünkü 👀 Makyajla falan bir kaç hile yapabilirsin belki ama bana göre kendini böyle kabullenmelisin.Burnunun kimseye zararı yok 🐥 Mesela ben de dudaklarımı hiç sevmem çok küçük hani makyaj hileleriyle bi nebze büyütülebiliyor ama hiç uğraşmıyorum açıkcası dkdjdkaks Böyle kabullendim kendimi sorun etmiyorum
Next
