Ask @glamfit:

A paleóról mi a véleményed? Alapvetően én is azt gondoltam, hogy mindegy mit eszem makró kereten belül, de amikor elhagytam a tejet, nagyon durván letisztult például a bőröm.

Ehhez nem kell paleo. Én azt gondolom semmi olyan szabályt nem kell magadra erőltetni, ami nem saját meggyőződésen alapul. Nem jó neked a tej? Hagyd el vagy szorítsd vissza. De ettől meg nem kell paleonak hívni és lemondani pl. a gabonákról is vele együtt, ha semmi bajod velük.

View more

Szia! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy mit lehet még kezdeni a narancsbőrrel? Mi befolyásolja, mert oke, hogy zsír, de sokszor nem változik rajtam semmi, de pl 1-2 hetente ingadozik a mértéke, néha nagyon durván kijön, aztán alig. Van néhány nagyobb gödör a combomon, amik hol látszanak, hol nem.

Attól függ, mennyire vagy épp vizes.

View more

Mennyire vagy kibékülve azzal, hogy az USA-ban fogsz élni a jövőben, illetve hogy ott fogod nevelni a gyereketek? Úgy emlékszem, régebben nem rajongtál annyira Amerikáért, és nagyon szeretsz Magyarországon élni. Ez változott, vagy csak igyekszel alkalmazkodni?

Egyelőre még elég képlékeny a jövő, szóval nem filózom túl a dolgot, de mire nagyobb lesz a pici, jó lenne valami családbarátabb környéken élni. Amerikának szerencsére nagyon sok arca van. :)

View more

Vannak olyan időszakok,amikor hiába nem akarok egy tehén állat lenni,valamiért mégsincs meg a motivációm és a flow a diétára.Ilyenkor akarattal megállom plusz edzem továbbra is,de lényegesen kevesebb változást tapasztalok magamon,pedig minden stabilan ugyanaz.Ördögi kör,mert tovább csökken a kedv.

😄
Senkinek nincs mindig ugyanannyi motivációja, ez teljesen normális. Nekem az szokott segíteni, ha valami változást iktatok be, legyen az egy új terem, akár csak kis időre, egy új edzőcucc vagy cipő, új zenék és ha semmi sem segít, akkor átkapcsolok teljesítménycentrikus edzésbe és arra megyek rá, hogy minden edzésen tudjak emelni a súlyokon.

View more

szia! 100 kilóról lefogytam 85-re, már most nem a legszebb a bőröm. (habár a hízás ártott meg neki nem a fogyás... idáig) mit javasolsz? milyen tempoban lenne érdemes ledobni a maradék 25-30 kg-ot? tudsz javasolni valamit a kotoszovet problémára?

Őszintén, a gyorsaság nem számít annyira mint az, hogy pontosan mennyit fogysz. Ugyanúgy fog lógni vagy nem fog lógni a bőröd, ha félév alatt adsz le 30 kilót, mint ha egy év alatt adod le. Annyi, hogy mielőtt műtétre adnád a fejed, érdemes egy pár hónapot várni, és megnézni magától mennyit ugrik vissza a bőr.

View more

Gyakran előfordul hogy mást “tesz jót” a súlyvesztésnek, mint az emesztésnek? Nagyjából ugyanolyan kcal bevétel mellett én a klasszik Ch megvonástol fogyok (mmint az ugyanolyan kcal, de Ch-bb alapú diétahoz képest) viszont az előbbinél az emésztésem az előbbinél kb leáll..

Én inkább arra fognám, hogy nem viszel be elég rostot és zsírt.

View more

Szerinted "érdemes" akkor is vállalkozni a mellműtétre, ha nem versenyzik az ember? Az a helyzet, hogy már a hátamba befelé nő :D, nagyon frusztrál, viszont nekem elég könnyen ingadozik a súlyom, és valahogy a "műanyag" felcímkézéstől is tartok. :/

Szerintem főleg magadért érdemes, nem a versenyzésért. Más címkéivel meg ne törődj, főleg hogy lassan több nőnek van megcsináltatva, mint nem. Én pl. soha semmilyen negatív megjegyzést nem kaptam miatta.

View more

Diétánál mennyire fontos a helyes makrók követése, ha amúgy a kalóriadeficit megvan? Nyilván nem mekis kajából vinném be az 1600 kcalt. :) (Van egy diétás étrendem hétköznap uncsibb, hétvégén szimpatikusabb kajákkal és nem látom be, miért ne ehetném egész héten a hétvégi recepteket :P).

Elsősorban a kalória számít, másodsorban a makrók. A fogyás annál jobban követhető és szabályozható minél kevesebb a diétában a változó, de ez nem jelenti azt, hogy csak úgy működik.

View more

Next