jak překonat chuť na něco sladkého a nezdravého?
Prostě si říct ne:) A dát si zeleninu/ovoce :)
Ask @goworkout0
Chodis běhat? Jak často a na jak dlouho?:)
Nechodím:)
Liked by:
Black Queen
Jenom malinko jsem se praštila. Lehala jsem si a praštila se... Není to smrtelný ne?
Myslím si, že kdyby to bylo nějak vážný, byla by jsi v bezvědomí:)
Liked by:
Black Queen
Be.Fit.
Related users
Praštila jsem se do hlavy. Přesněji na stranu lebky jsem se udeřila
Na chvilku si lehni a zkus spát, snad to nebude nic vážného a nebo zajeď k doktorovi:/
Liked by:
Black Queen
Be.Fit.
Holky koupila jsem si OvoFit (ovocny tvaroh, hodně lidi ho doporučuje) na jaké jídlo si ho mám dat?:) hubnuu
Na svačinu😍
co je refeed day?:)
Nevím, zlato :/
Liked by:
Black Queen
Be.Fit.
Máš nějaký oblíbený vtip na téma „ťuky-ťuk“? Řekni ho!
Dneska jsem si pořádně zacvičila holky a jsem pyšná😍 I když ten jídelníček za nic nestál .. -_- Dneska 1 hodinu tancování :3 50x sedy-lehy, 40x zkracovačky, 1. minuta prkno, 15 kliků ❤️🙈 Tady máte moji večeři, berušky☺️😍 A dneska mi můj spolužák řekl, že nikdy nedocílím své vysněné postavy a to mě nakoplo ještě víc makat 💪🏻💕
Liked by:
Zdravé hubnutí a posilování
Black Queen
Be.Fit.
Pepson
ahoj, mám 14/175/53 míra stehna 54 měla bych s tím něco dělat ?:D) porad prosím :)
To musíš vědět ty, jestli jsi se svými stehny spokojená nebo ne. Jestli s nimi chceš něco dělat:)
Liked by:
Black Queen
holky,nemáte takovou fotku kde jsou jednotlivé suroviny vazene podle hrnku atd.?:)
Promiň, nemám😔
Liked by:
Black Queen
Za jak dlouhou dobu můžu zhubnou 3 kg
Hodně individuální, asi za měsíc:)
Liked by:
Black Queen
Lasenky?:) prosím prosím odpovezte! jsem celkem hubená a chci zpevnit. chci mít takové vypracovanejsi břicho (ne brisaky,takovou tu caru,jenom zpevněné) a trosicku pevnější nožky,vypracovanejsi zadek a trosicku ruce. půjde to za 2 mes? budu se snažit pokud by jsi byla moc hodna,dej i videa na partie
Mám stejný cíl:D:) Za 2 měsíce určitě uvidíš změny❤️ Já cvičím s Blogilates, tak koukni na ni😍 Cvičí na všechny partie, takže si tam určitě něco najdeš:)
za 3 mesice dolu 12 kg cca..jde to?! mám rychlý meta,budu dost cvičit a dobře jist! budu se faaakt snažit.. + mám po přejídání mega rozjetý meta..
12 kg? Tak to určitě ne.
Ahoj, mám dotaz. :) Jaká je šance, že bych si do Vánoc stihla vypracovat břišáky? Mám 16/164/50 Míry: pas:69 břicho 79 zadek 90 stehno 48 lýtko 31 prsa 88 ruka 23 boky 84 Děkuji!!! Za jakoukoli radu a názor budu vděčná :) -Rez
Do Vánoc je skoro měsíc a půl, takže to asi ne :/
Liked by:
Zdravě a šťastně... ♥
nějaké fajn kardio z yt na 30 minutek? jsem zacatecnik:)
Ze začátku si dej 10-15 minut kardio:)
Dělám průzkum. Kolik týdně sníte vajíček (samozřejmě se počítají i věci jako palačinky, mug cake, a jiné, do kterých se vejce přidává)
Asi okolo těch tří až pěti týdně to bude:)
Liked by:
Týnka❣
❤️
Dobré ráno💕
Copak snídáte vy?☺️
Copak snídáte vy?☺️
Liked by:
Týnka❣
V:míchaná vajíčka(jedno vajíčko\) žitná bulka a půlka rajčate, názor?
Super😍 I když by jsi mohla přidat trochu zeleniny☺️
Liked by:
Black Queen
Týnka❣
jak mam dát dolů 5 kg? a za jak dlouho?
Tak za měsíc a týden :) Ale u každého je to jiný, je to hodně individuální :) Každý má jiné spalování :) Cvič kardio :)
Dám si 3denní jablkový detox, zhubnu?
Ano, ale potom když začneš normálně jíst, tak to nabereš zpět😊 Podle mě je detox k ničemu😊 Radši si zacvič, to má lepší a zdravější účinek💕
Liked by:
Healthy? Healthy!
Black Queen
Týnka❣
t✨
Adele
Myserus
jakou máš dnes náladu? ♥
Super❤️
Takže, ode dneška začínám😍 Začnu znovu, nový měsíc, začnu makat. Už je na čase👌🏻 I ten jídelníček poslední dobou pokulhává, takže je fakt nutnost to změnit😘 Ode dneška za měsíc sem dám fotku, porovnání, takže doufám, že to nevzdám a budu bojovat💕💪🏻 Začala jsem teda s dnešní večeří❤️☺️
Vajíčko, osmažená šunka, okurek a mrkev + heřmánkový čaj ☕️
Takže, ode dneška začínám😍 Začnu znovu, nový měsíc, začnu makat. Už je na čase👌🏻 I ten jídelníček poslední dobou pokulhává, takže je fakt nutnost to změnit😘 Ode dneška za měsíc sem dám fotku, porovnání, takže doufám, že to nevzdám a budu bojovat💕💪🏻 Začala jsem teda s dnešní večeří❤️☺️
Vajíčko, osmažená šunka, okurek a mrkev + heřmánkový čaj ☕️
Liked by:
Týnka❣
Co si mam dat na veceri?
Celozrné pečivo, vaječnou omeletu a zeleninu☺️❤️
Liked by:
Týnka❣
Co jíte, když jste nemocné? Jíte normálně? Méně? Více? Zdravěji? Vynecháváte některé potraviny? Nebo si spíš dopřáváte?
A tak zase jak kdy:) Většinou do sebe cpu jenom vitamíny, takže ovoce a ovoce a někdy to pečivo, ale spíš celej den jím skoro jen ovoce a nebo něco hodně lehkého:) Ať mi není špatně:)
Liked by:
Holka Co Hubne☺️
je zdravá? http://www.nutrend.cz/denuts-crunch-d12451.htm
Jojo:)
viem že zima je ešte ďaleko ale aj tak :D cez zimu bude všake lad a námraza a to znamená že budem musieť obmedziť behanie? 😕
Já bych přes zimu vůbec neběhala. Možná, když se teple oblečeš, tak jo, ale já bych se bála, že se nachladím :/
keď spalujem tak to hned po cvičeni ukáže aj na váhe? :) nie nevážim sa po cvičení :D iba ma to zaujíma :D
Hned po cvičení určitě ne :)
Ztráty na váze se ukazují až tak po týdnu a to většinou bývá tak 0,5 kila:)
Ztráty na váze se ukazují až tak po týdnu a to většinou bývá tak 0,5 kila:)
Next