Denkst du, Boxen ist ein guter Sport zum annehmen?
Ich würde dir tanzen empfehlen,macht super viel Spaß und du beanspruchst dabei verschiedene Muskelgruppen und verbrennst ganz gut Kalorien.Wie dass beim Boxen ist weiß ich nicht,tut mir Leid 😕
gute Entscheidung👌💖
ich hab selber auch mal "gehungert" bzw einfach wenig gegessen und an manchen Tagen sogar gar nichts:o
und seit wann ernährst du dich gesund?
Uff hab mich heute nach ner Woche mal wieder gewogen +1,6kg,ich könnte heulen,hab mich gesund ernährt,Sport gemacht und hatte ein kleines Kaloriendefizit. Ich denke es liegt daran dass ich mir mit dem Hungern letztes Jahr den Stoffwechsel ruiniert hab...
Ganz schlicht und casual,ich bin kein Fan dieser ganzen übertriebenen Styler,jeder kann tragen was ihm gefällt,aber ich find es schöner wenn jemand einfach nur ne Jeans und einen schönen Pulli dazu an hat.Ganz lässig und unspektakulär. Ungefähr so.
Fooddiary 🌸 Frühstück: 20g Kellogs Special K Red fruit 125ml 1,5% fett MilchMittag: 1 Weizenwrap mit 100g Hähnchen 50g Naturjoghurt 3 Cherrytomaten 2 Blättern Salat & 1/6 SalatgurkeSnack: 1 Banane 1 PfirsichAbendessen: 1 Roggenbrötchen Eine Hälfte mit 15g Miree französische Kräuter,die andere mit ein bisschen Butter und einer Scheibe Kochschinken.Sport:20 Minuten Rad fahren 15 Minuten tanzen
Dein Körper und der Stoffwechsel brauchen Zeit, um wieder "gesund" zu werden. Danach wird alles besser 😊
Ja ☺ ich lass mir diesesmal Zeit.Ich will nicht wieder in so eine halbe ES reinrutschen.Wenn ich Januar-Februar nächsten Jahres am Ziel bin reicht dass vollkommen 😊
Uff,bin grad voll frustriert,meine Waage ist anscheined kaputt sie hat mir heute mirgen ernsthaft abwechselnd 49,5kg nd 52,4kg angezeigt... Ich denke ich bin eher bei 52,4kg als bei 49,5kg,was heißt dass ich 400g zugenommen habe,obwohl ich mich gesund ernährt hab,ein Kaloriendefizit hatte,viel Sport gemacht hab und viel getrunken hab. Ich könnt heulen. Und für Sport ist es heute auch noch zu heiß,mein Kreislauf ist jetzt schon hinüber...😕
Wie kann ich in london bei einer gastfamilie mich geaund ernähren und nocht zunehmen? (Die kochen ja immer für mich und noch dazu eher fettig und ungesund)
Achte darauf bei den Mahlzeiten die du selbst bestimmen kannst gesund zu essen und von den fettigen Sachen in Maßen zu essen und viel Sport zu machen :)
Ich kann mich zur Zeit gar nicht fürs abnehmen motivieren da ich irgendwie viel zu oft zu viel esse und dadurch statt abnehme sogar zunehme. Faul bin ich für Sport auch gworden wie kann ich mich wieder motivieren dass ich wieder voll durchstarte?
Schreib dir eine Liste mit Gründen warum du abnehmen willst,setz dir Ziele,finde eine Sportart die dir Spaß macht und such dir leckere gesunde Rezepte raus mit denen du ungesundes essen ersetzen kannst :)!
Hei :) Meine Freundin Maria und ich (Jasmin) haben gemeinsam eine Ask Seite gemacht wo wir euch mit euren Problemen helfen wollen, egal um was es geht. Wir sind auch beide dabei gesund abzunehmen, also auch hier können wir euch helfen.:)
Da wir neu sind wäre ein bisschen Starthilfe sehr nett.<3
Du macht einen sehr süßen sympathischen Eindruck &ich mag deine Antworten,weil man merkt dass du nachdenkst bevor du schreibst :) Du gehörst zu den ersten Leuten denen ich hier gefolgt bin :)
Fetter werden rollt bei mir,hab momentan 0 Disziplin,weil ich einfach keine Fortschritte sehe. Samstag geh ich mit meiner Mama shoppen,ich wette ich pass in die ganzen Sachen von Abercrombie nichtmal rein 🙇 Nächste Woche hab ich dann endlich Ferien und kann mir wenigstens die Haare färben,vielleicht bin ich dann wenigstens ein bisschen zufriedener mit meinem Aussehen 😞
Wen ich darf, würde ich gerne etwas über die Frage weiter unten erwähnen 👇
wegem Boxen.
wen man mit Boxen anfängt baut man denke ich viele Muskeln auf.
Und Muskeln sind auch schwer..ich denke das man dan noch mehr wiegt
😖
Hast du ein gutes rezept für einen leckeren smoothie mit wenig kalorien? 😊
Also ich trink in letzter Zeit meist einen aus 200ml Mandelmilch (48kcal) 1/2 Banane (ca. 50kcal) & ein bis zwei Spritzern Vanillearoma Das ganze hat dann ca 100-110kcal und schmeckt sehr sehr süß,ist also glaub ich nicht so jedermanns Geschmack 🍶