Wen ich darf, würde ich gerne etwas über die Frage weiter unten erwähnen 👇
wegem Boxen.
wen man mit Boxen anfängt baut man denke ich viele Muskeln auf.
Und Muskeln sind auch schwer..ich denke das man dan noch mehr wiegt
😖
Uff,bin grad voll frustriert,meine Waage ist anscheined kaputt sie hat mir heute mirgen ernsthaft abwechselnd 49,5kg nd 52,4kg angezeigt... Ich denke ich bin eher bei 52,4kg als bei 49,5kg,was heißt dass ich 400g zugenommen habe,obwohl ich mich gesund ernährt hab,ein Kaloriendefizit hatte,viel Sport gemacht hab und viel getrunken hab. Ich könnt heulen. Und für Sport ist es heute auch noch zu heiß,mein Kreislauf ist jetzt schon hinüber...😕
Denkst du, Boxen ist ein guter Sport zum annehmen?
Ich würde dir tanzen empfehlen,macht super viel Spaß und du beanspruchst dabei verschiedene Muskelgruppen und verbrennst ganz gut Kalorien.Wie dass beim Boxen ist weiß ich nicht,tut mir Leid 😕
Dein Körper und der Stoffwechsel brauchen Zeit, um wieder "gesund" zu werden. Danach wird alles besser 😊
Ja ☺ ich lass mir diesesmal Zeit.Ich will nicht wieder in so eine halbe ES reinrutschen.Wenn ich Januar-Februar nächsten Jahres am Ziel bin reicht dass vollkommen 😊
Uff hab mich heute nach ner Woche mal wieder gewogen +1,6kg,ich könnte heulen,hab mich gesund ernährt,Sport gemacht und hatte ein kleines Kaloriendefizit. Ich denke es liegt daran dass ich mir mit dem Hungern letztes Jahr den Stoffwechsel ruiniert hab...
gute Entscheidung👌💖
ich hab selber auch mal "gehungert" bzw einfach wenig gegessen und an manchen Tagen sogar gar nichts:o
und seit wann ernährst du dich gesund?