Ask @healthlylife:

Niky myslis ze jsem na tom dost blbe kdyz mam 165/60 a je mi 18? Moje nejnizssi vaha pri anorexii byla 32 a ten pocit ze mam jednou tolik me desi, tak moc me to trapi, ale pohltilo me ZP,nenavidim sve telo a strasne se stydin rict svou aktualni vahu psychiatrovi, mysli si ze mam 50-55 😢😢😢😢

Hlavně nepanikar, nebo do toho zase spadnes. Podivej 55kg je idealni vaha a to ze mas o 5kg vic je uplna pohodicka 🙂 staci si jen vsechno hezky urovnat v hlave a najet zase na pravidelny rezim, dostatek pohybu ale i jidla! Kdyz budes jit pravidelne a vyvazene, zasne ZP nebude a podari se ti tvuj cil❤

View more

Holky:( měla jsem snídani (kaši s ovocem), oběd i večeře clear, ale neměla jsem svačiny. Večer jsem proto snědla dvě tyčinky najednou (jedna z marakuji a kokosu, druhá z ořechů a burakoveho másla - obě raw) co s výčitkami? Mám jít cvičit? Děkuji moc

Ty tycinky jsou v klidu, je to jen lisovane ovoce, neni tam nic hrozneho a 2 najednou je dukaz toho, ze jsi nemela dostatek živin (ty svaciny tvemu telu proste chybely), uz necvic, ale priste budes vědět, ze svaciny jsou třeba😍

View more

Zalezi ti na postave kluka? Musi mit brisaky nebo nevadi i kdyz ma trochu bricho? 👤

Hele i kdyby je neměl, tak ja bych si ho vycvičila😂😂 me jde hlavně o to, aby mel duši podobnou té mé, měli jsme stejné zájmy, věci řešili společně, aby mě naslouchal, dokázal podržet, byl hodny, ale zároveň dokazal zasáhnout☺

View more

Ahoj, poradila by jsi mi prosím s hubnutím? Moc ti dekuji za rady :) Sn: ovesná kaše, jahody, hroznové víno, chia, maliny ob: 1) nezahuštěná hlivová polévka 2) Quinoa s chřestem,kukuřice, tofu placičky sv: maliny ve: zeleninový salát s čočkou, olivový olej, lněné semínko

Pěkné, akorat chybi dopolední svacinka a odpoledne jsou maliny malo, co treba malinove smoothie z malin, bananu, mleka a 1/2 tvarohu, to zni lepe❤💪

View more

Názor prosím? K hubnutí. Sn: jáhlová kaše ve vodě, chia, banán ob: houbový guláš s cuketou a další vařenou zeleninou (mix), rýže sv: natures's energy bar ve: tofu, čočka, zeleninový salát zakápnutý olejem pohyb: 20 km cyklistika. Moc díky

Na snídani kasi klidne v mleku a pridala bych nejake sladidlo: cokolada/med/marmelada, chybi dopoledni svacina, treba bily jogurt a kus ovoce, na odpoledni svacinu neco k tyčince, treba 200g tvarohu😇 jinak hezké🌸

View more

Ahoj, poradíš prosím s hubnutím? Sn: bílý jogurt, hroznové víno, kanadské borůvky, ovesné vločky ob: vařený zelený chřest s pomerančovou omáčkou, brambory ve slupce, vařené fazolové lusky s paprikou sv: ovoce s oříšky ve: cizrna, zeleninový salát, lněné semínka, tmavý chléb

Na druhou svacinu bych přidala jogurt + chybi dopoledni svacinka treba nejake vydatne smootie (banan, mleko, 1/2 tvarohu, chia, sirup)❤

View more

Next