Ask @healthlylife:

Jak to dělat s výzvou u cvičení, když mi nejde přibrat a k tomu mám tréninky/zápasy z florbalu? Mám do toho jít, nebo je lepší se nejdříve trochu vypapat (snažit se o to dál) a potom začít zpevňovat?

Asi bych se hlavne soustredila na to jidlo...musis mit vetsi prijem jak vydej😊

View more

V posledních letech mám docela depky ,špatnou náladu,necítím se dobře jak psychicky tak ani fyzicky ..Když si začla cvičit změnila se tvá psychická stránka nějak? Pozitivní myšlení nebo tak? :))

Od doby co opravdu kvalitne jim a delam to, co me bavi, tak se cely muj clovek ocitá uplne nekde jinde, nez jsem tehdy byla....tim chci říct ANO, hodne me cviceni naplnilo a preneslo me na pozitivni mysleni❤

View more

Prosím vdedeli by ste mi niekto pomôcť s jedálníčkom? Viem čo by som jesť chcela, čo treba dať preč ale neviem ho vhodne zostaviť... Ak by sa niekto taký našiel, bola by som moc vďačná <3 Ps. Pekný pondelok prajem ^·^

Určitě💕 napis na email: nicole.ice@centrum.cz

View more

jídelníček, zlatíčko??? :))))

Omlouvam se, fotky nemam, tak aspon kolaz podobnych jidel, co jsem jedla (vpravo dole jsem ja)💕
Sn: smoothie (300ml mleka, banan, 30g čokoproteinu) + müsli srdíčka
Sv: ferrero rocher
Ob: zelná polévka, zeleninovy salat s tunakem, celozrnne pecivo + čokobonbon geisha
Sv: vanilkovy tvaroh Matylda smichany s polotucnym tvarohem, 20g mandli, 20g arasidu, banan, spaldove lupinky
Ve: 2 vejce, kaiserka s avokadem, 100g syru, zelenina, 300ml mleka, 4 čtverečky oriskove cokolady
Pohyb:
1 hodina yogy

View more

Next