Ask @healthlylife:

Myslis,ze je spatne k obedu pri zoevnovani a abych mela hezky zpevnene bricho prejt z jitrnice:( brambory a kysane zeli?:((

Jednou nevadi zadny obed😋

View more

Za jak dlouho by šlo zbubnout 5-8 kg ? Kolik bych musela cvičit a jíst kalorií? Byla by to vidtelná změna? Moc dekuji za odpověď

U kazdeho je to individualni, zalezi na tvem jidelnicku a pohybu, nekdo to zhubne za mesic jiny treba po ctvrt roce...😇

View more

Jaké cviky jsou dobré na takové ty horní břišáky jako jsou na tvé prof.fotce?☺️ Dekuju za odpověď☺️

Hlavne sedy lehy, nuzky, prkno, nebo lezis na zadech a zvedad nohy🎄🎄

View more

O tých vianociach keď budem jesť s mierou a budem cvičiť je malá šanca že priberem .?

No bylo by to tak logické😀

View more

Ahoj idu vianoce ako sa kontrolovat pred jedlom už teraz mam problemy s postavou lebo som pribrala a nechcela by som ešte viac ...no ale mam chut na te všetky dobroty :( nejake typy radi?

Muzes si samozrejme dat, ale s mirou❤

View more

Myslis,ze je blbé si vzít cca.hodinu a čtvrt po večeři tvaroh,kdyz jdu okolo pul11 spát? Mám na nej hroznou chuť :/ zpevnuju

teď jsem snědla tvaroh, pistaciový termix, asi 50g ořechů a čokoládový lupinky a vůbec mě to nesere :D pochybuju, že by tvaroh měl vadit...

View more

Jak přibrat zdravě,teda ne úplně přibrat ale dobrat tuk,abych dostala menstruaci? Zdravě a tak aby se moc nezvetsil podbrisek?:(( hrozne ted makám na břichu a nechci aby se mi všechna snaha vymazala:(

Nepriberes do tuku vazne ne a jeste ke vsemu kdyz posilujes...pokud chces pribrat "zdravou" cestou, jez zdrave tuky osazene ve smetanovych jogurtech, plnotucnych vecech, orechach, samozrejme kazda sladka dobrota ti napomuze😌

View more

Můžu se zeptat? Je normální, když jednou mám MS strašně hodně a jen pouze dva dny a třeba teď jsem to měla úplně-fakt hrozně málo a taky dva dny? Je to normální? Prosím o radu :)

Taky to tak mam😬

View more

Včera jsem cvičila na nohy a dělala jsem preskoky přes lavici a do drepu ,vždycky skok a drep a takhle,a ted mě hrozn boli koleno,ale jako ne úplně koleno ale nad kolenem trochu v pravo,myslis,ze to bude problém? Já se bojim,ze budu mít něco s kolenem a nebudu moc chodit do fitka😭😭

Asi sis to jen natahla...😁

View more

Pane boze Niki ted jsem koukala na tvuj vlogmas a kdyby byl kazdy den vubec by mi to nevadilo tak krasne se na to koukalo jsi strasne krasna osoba s pozitivni silou a nabijis me radosti a energii mam te fakt moc rada sleduji tvuj ask od zacatku ty bojovnice jedna mam te moc rada zlaticko 💓💓💓💓💓

Jee dekuji moc❤ noo kdyby byl ten čas 😬

View more

Sn:6pl.musli,150gb.jogurt,1/2🍎,plátek pomela,mandle(7kusu),trochu kokosu,skořice,trochu chia sv:takova ta kapsička od relax,ta má super složení o:těstoviny s masem a brokolici sv:rizoto s kurecim(u babicky) v:3 malé tortilly s lurecim masem,hodně zeleniny a asi 100g jogurtu dnes rest,zpevnuju

Normalni jidelnicek❤

View more

Niky sú podľa teba grahamove rožky zdravé? Mame doma už len biele, a neviem ktorý si mám dať na desiatu :/ čo myslíš ?

Žádný rohlík te jednou nezabije!😌

View more

V posledních měsících jsem úplně ztratila motivaci k zdravému životnímu stylu...jim jak prase a hodně jsem přibrala:(jak se motivujte vy tak aby vám tp vydrželo dlouhodobe?

Ja nepotrebuju motivaci, zdrave jidlo me proste chutna a citim se po nem lip, takze ho jim a budu jist uz porad😍

View more

Co může být ještě za zdravou slaskou snídani? :)

- kaše (ovesna, jahlova, pohankova, ryzova, vicezrnna) s jakymkoli ovocem (banan, merunky, broskve, kiwi, jablko, mandarinka, pomeranc), kokos/orisky/cokolada/marmelada
-livance na vsechny zpusoby
-chleb s pb a bananem
-chia pudink
-tapioca perly
-jogurt s ovocem a musli, orisky, cokokulicky, kukuricne lupinky....
❤❤❤

View more

skusala si nikekedy drogy?

Co vsechno se pocita jako droga?😁😁 cigaretu nikdy, zadny prasky taky ne, ale travu jo a je to pěkně nechutný

View more

Next