Ahoj ked si chcem spraviť chia puding tak doňho musím dať niake zhustovadlo .Zvykavala som dávať med,ale už ho nemáme mohla by si mi prosím napísať niake ďalšie zhustovadla?❤❤
Jaké potraviny jsou vysokým zdrojem rostlinných tuků? A jaký máš názor na to, když je někdo vegan a jí tzv. High-carb, a hodně omezuje tuky?
Ahoj, omezovat tuky je blbost. Myslím ty zdravé...pro tělo jsou to důležité látky 😊 A právě ty najdeš v ořechách (hlavně ve vlašských a arašídech), avokádu, semínkách, olivách, rostlinných olejích 😊❤️
Jdu dnes do posilovny,vždycky si po posilovně dám protein,co mám přidat? jen jablko,nebo tu bombus peanut butter tyčinky,nebo rýžové chlebíčky s rýží a pohankou,zelenina a žervé? mám k večeři sojové maso a brambory,tak nevím,co dát
Pokud ti tato zpráva vadí klidně ji ignoruj.😑Ahoj, já bych se ti rád představil jako účet, na kterém budou různorodé věci týkající se asi.fm.👍 Byl bych rád za každé zdílení mého profilu a za každičký like nebo hlasováních na mém účtu.😄
Více věcí se můžeš dozvědět v mém infu na mém účtu.
Děkuji.😏
Ahoj,začala som chodiť do fitka.Potrebuj schudnúť asi 5-7 kíl ale hlavne chcem zpevnit postavu j nie nabrať svaly ale aby bolo vidieť k že je spevnená a mať tehlicky,Proste ako väčšina tých dievčat na tých obrazkoch,Lenže neviem ako cvičiť či viac opakovaní skôr bez váh alebo ťažšie váhy,rozpis sa.
Hlavně bych si první zjistila informace a pak až začala chodit do fitka 😂😌 ale ok..jestli chceš hubnout, tak dělej kardio a jež zdravě, jinej recept na to není 💪🏼💪🏼 a pak můžeš začít posilovat 💪🏼❤️ asi bych si najala na první hodinu, dvě trenéra, aby ti ukázal co a jak a pak už můžeš jet sama, nebo ti pomůžou ostatní, co tam chodí 🙏🏼 Jo a asi by sis měla uvědomit, že jestli začneš chodit do fitka, tak ty svaly prostě porostou 😅