Ahoj prosim porad jak mam zhubnout 5kg do leta
-jez zdravě, žádné sladké a smažené.
-Pij vela vody (nebo vodu s citronem), neslaď čaje, ale když už, tak je medem.
--nejez přesolená jídla
- Pamatuj, že je to hlavně o stravě!!
-5-6krát denně v takových porcích, aby ti to stačilo a aby jsi nebyla přejedená :)
-cvič 4-5krát týdně
-necvič furt to samé
-rozděluj si cvičení dle částí těla
držím ti palce! ♥
-Pij vela vody (nebo vodu s citronem), neslaď čaje, ale když už, tak je medem.
--nejez přesolená jídla
- Pamatuj, že je to hlavně o stravě!!
-5-6krát denně v takových porcích, aby ti to stačilo a aby jsi nebyla přejedená :)
-cvič 4-5krát týdně
-necvič furt to samé
-rozděluj si cvičení dle částí těla
držím ti palce! ♥