Ask @iEmansen:

كيف ممكن ارفع معدل الحرق بجسمي؟

* ﻻ إله الا الله*
🍏 عدة عوامل تتبعها بإنتظام لزيادة معدل الحرق وانقاص الوزن ؛
'
١- شُرب الماء الكافي ٨ أكواب او اكثر من الماء يومياً
٢ - ممارسة التمارين وتمارين الايروبيكس
٣- توزيع وجبات صغيرة بين الوجبات الاساسية في ٣-٤ ساعات من الوجبة الاساسية
٤- الاطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض ، السمك ، الحبوب الكاملة ، منتجات الألبان ، والمكسرات
٥- الشاي الاخضر
٦- القهوة السوداء

View more

مع او ضد، مبدأ الفضفضه أعطوني ارائکم؟ أناضد مبدأ الفضفضه‌ ،لأن عمرك ‌مابتلاقي ‌أحد يفهم ‌شعورك بالعمق ‌اللي ‌إنت ‌حاس ‌فيه..

Medo Alhelale
فعلاً ؛ زَحمَة المشاعِر ؛ والفُوضى العَارمَة اللي بين ضلوعِك وماخلف التناهِيد ، النفسٰ وحدهاً كفِيلة بهَا ...

View more

Next