И так, кофе☕
Думаю полезно будет знать каждому, что в кофе содержиться 2 алкалоида: кофеин и теобромин. Если вы пьете цельнозерновой молотый кофе, то первых 25-30 минут действует кофеин, вы ощущаете бодрость, через полчаса эффект кофеина уменьшается и в силу вступает теобромин и его эффект действует противоположно кофеину, вас начинает клонить в сон! Его действие длиться примерно около часа. Так вот, дабы сократить действие теобромина, в хороших заведениях к чашечке кофе всегда подают стакан чистой воды, которую нужно выпить через 20-25 минут после кофе.
Что касаеться растворимого кофе, в нем кофеина нет, либо он в очень малом количестве! Соответственно, бодрости вы не ощущаете, но теоброминовый эффект никто не отменял, вас все так же будет клонить в сон)) по этому, если вы находитесь за рулём и решили взбодриться чашечкой кофе, помните, что через пол часика нужно выпить простой воды😉
В отличие от кофе, чай не содержит теобромина, но содержит кофеин, по этому лучше все же пить чай (не важно какой черный или зелёный) если вам нужно взбодриться. А вот гранулированный кофе рекомендуется пить перед сном, для улучшения сна😏
Что касаеться меня, я иногда пью кофе перед сном😉
View more