Если честно, то ни как. В конечном итоге, я все накапливаю и взрываюсь. В этот момент даже самый близкий для меня человек, становится мне неприятен и омерзителен.
Сейчас я стараюсь просто думать о самых счастливых моментах в моей жизни и это действительно помогает.