какое каличество суток бессоницы не вредит здоровью?

вы спрашиваете это у человека, который страдает жесткой бессонницей уже 2 года. все вредит здоровью, каждая ночь, проведенная в недостаточной длительности фазы глубокого сна - вредит здоровью. ну, я еще жива, как видите. но это не значит = здорова. спите хорошо.

если бы я мог.)) сколько спите примерно за сутки?

проверяла с помощью фитнес-браслета (это довольно относительно, четкие данные лишь сон под присмотром врачей может дать), в среднем голубокий сон около 40 минут. это, мягко говоря, печально. не говоря уже о постоянных кошмарах и сонных параличах в фазе быстрого сна.

печально.у меня до 2 часов сон.есть головукрежения и дизориентация иногда?

постоянно.
с такими трипами от недосыпа и стимулироваться ничем не нужно, каждый день как в сказке.
советую пойти к врачу. и я когда-нибудь пойду (: