Просто бесят нытики, которые ноют что у них ничего нет.
Женитесь! И у вас будет все - ипотека, кредит за свадьбу, две работы, двое детей, алименты в конце концов.
•Начинать день с зарядки или медитации. •Питаться правильно и заниматься спортом. •Если что-то раздражает, постараться дистанцироваться от этого; отвечать отказом на нежелательные просьбы. •Ежедневно на некоторое время отключать телефон и компьютер, чтобы просто посидеть в тишине. •Заняться творчеством, найти хобби, чаще посещать мероприятия, не связанные с работой. •Учиться управлять стрессом.
Как компенсировать организму нехватку солнца из-за работы?
Есть жирную морскую рыбу, печень трески, морскую капусту, так как в этих продуктах содержится большое количество витамина D и йода. При этом витамин D рекомендуется принимать и в виде витаминов — раствора или капсул, но перед этим лучше сделать анализ крови и проконсультироваться со специалистом.
•Устроить пикник с друзьями на берегу реки или в парке. ... •Испечь картошку на костре. ... •Искупаться в реке или озере. ... •Намокнуть под тёплым дождём. ... •Увидеть рассвет или закат. ... •Выйти в парк с семьёй и поиграть в бадминтон. ... •Начать медитировать! ... ○Бегать по утрам.