Сразу условлюсь, что я не отношусь к фанатично настроенным сторонникам "правильного питания". Здоровое питания для меня - это, в первую очередь, питание, приносящее пользу моему телу и сохраняющее его здоровье. Самое главное условие здорового питание - это умение чувствовать свое тело, прислушиваться к своему организму, и удовлетворять их потребности!Исключение из рациона питания сахара и продуктов,содержащих его, а также жареного,соленого; и включение как можно больше овощей, фруктов, продуктов,содержащих белок, цельнозерновые каши, бездрожжевой хлеб,- одни из многих составляющих здорового питания.Я пока не нашла все же комфортные для меня стиль и режим питания, еще учусь чувствовать свой организм, свое тело,как они реагируют на какой-либо продукт) в общем, экспериментирую))пока стараюсь придерживаться перечисленного,правда иногда могу и побаловать себя какой-нибудь очень вкусной, но вредной вкусняшкой))
Вот мои любимые цитаты.Читайте. ↓ *Если вам плохо - танцуйте. Если вам одиноко - танцуйте. Если вам весело - танцуйте. Слушай мнения других,но делай так,как считаешь нужным. Близок не тот, до кого можно дотянуться рукой, а тот – к кому тянется душа. Танец – это душа человека. Только в нем он может раскрепоститься, отбросить все проблемы и наслаждаться своими минутами счастья, пока играет музыка. Вы не боитесь темноты – вы боитесь того что в ней. Вы не боитесь высоты – вы боитесь упасть. Вы не боитесь людей вокруг вас – вы боитесь быть отвергнутыми. Вы не боитесь любви – вы боитесь, что вас не полюбят в ответ. Вы не боитесь попробовать ещё раз – вы просто боитесь, что вам опять будет больно по той же причине. Прежде чем полюбить в девушке женщину, полюби в ней человека.Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слёзы, почувствуй его боль, наткнись на каждый камень, об который он споткнулся, и только после этого говори, что ты знаешь как правильно жить. Вы выбираете близкого человека, как квартиру, и, въехав, сразу же начинаете искать недостатки. а недостатки будут всегда. потому что не вы закладывали фундамент, не вы возводили стены, не вы ставили крышу дома. принимайте близких, такими какие они есть.*