Почему нельзя есть после 18? Что делать тем, то до 19 работает только?

Не слушайте тех, кто так говорит - это полный бред. Конечно, непосредственно перед сном лучше вообще не есть (особенно если нет нестерпимого голода), а так кушайте, когда хотите, просто знайте меру и не увлекайтесь калорийным, жареным и мучным