ну я качаю за один раз, да, перед сном, ты сама выбирай, ну по свои силам не обязательно как я качать, посмотри в интернете, там все есть, можешь делать по несколько подходов, начиная не с такого количества если хочешь, пиши в лс
как ты пресс качаешь?Сколько подходов в день и по сколько?скажи ,если не сложно)
обыкновенно, один раз в день 200 раз, вечером, перед сном :)
откудо ты хабарова знаешь?
во-первых, не откудО, а откудА во-вторых, не твое дело -_-
маш ты ведь к коле больше ничего не чувствуешь так?
1. Наташа 2. Заозерская 3. учишься в 10б 4. одноклассницы теперь :D 5. красивая :) 6. маленькая :) 7. стройная :) 8. раньше не общались 9. на физре бегаем вместе :D 10. веселая :) 11. интересная :) 12. Даню всегда на место поставить можешь :D 13. в гости к себе зовешь :) 14. ты умная :) 15. милая :) 16. делишься со мной шоколадкой :D :D 17. день рождения: 31 декабря 18. занимаешься AVON 19. хороший человек :)) 20. всё :))
1. Саша 2. Худякова 3. учишься в 11а 4. красивая :) 5. стройная :) 6. умная :) 7. высокая очень :D 8. хорошо общаетесь с Сашей Казаковой :) 9. вела геометрию у нас на дне самоуправления :D 10. на баскетбол ходишь 11. говоришь, что тебе надо худеть 12. КУДААА ТЕБЕ ХУДЕТЬ?! 13. на фотографиях хорошо получаешься :) 14. раньше не общались с тобой 15. ты теперь пресс качаешь :D 16. у тебя скоро экзамены 17. волосы длинные :) 18. день рождения: 11 июня 19. с тобой интересно общаться :) 20. всё :)
1. Полина 2. Поздеева 3. Учишься в 9 классе 4. Стройная 5. Очень красивая :) 6. Веселая :) 7. Рыжая ;)) 8. Дружишь с Настей 9. Ходишь на психологию :)) 10. Отличная девчонка :) 11. Ты ошиблась, я-гуманитарий :D 12. Тебя легко определить, когда ты мафия :D 13. Высокая 14. У тебя мама в начальной школе работает 15. Раньше ты ходила на аэробику 16. Познакомились там :D 17. День рождение-21 июня 18. Ты говоришь прикольно :D 19. Добрая 20. Интересная 21. Милая 22. Не смогла меня убедить, чтобы я тебя в круг пустила ;D 23. Умная 24. Хорошая 25. Всё ;)))