co mogę wziąsc do koleżanki ? ide o 19 do niej i edziemy oglądac jakiś film a kolacje mam 20-21 to wżiąc coś takiego co bym jadła na kolacje czy owoce ? co polecasz ?:D
widziałam w sklepie eko gorzką czekoladę 92%, skład raczej ok, kosztuje 10 zł, ale widziałam też 90% z wedla, składu nie znam, kosztuje 5zł, która byś kupiła?
Eko. Ale jeśli chcesz dodawać tylko trochę (2-3 kostki), np. do owsianki, to możesz Wedla.
na ile kaw zbożowych (inka klasyczna) dziennie mogę sobie pozwolić? Daję mniej więcej łyżeczkę/1,5 kawy i zalewam cały kubek, nie dodaje do niej mleka, cukru etc. mam 13 lat ;)
Co o tym myślisz, co jest? Mam złe wyniki badań. Anemia, za mało jakiś tam komórek itd. A potasu za dużo. Czym może to być spowodowane? Słyszałam, że ziemniaki mają dużo potasu. Czy to może być przez nie jak jem je prawie codziennie?
Zebg zrbic cheat meal ma on byc powany z aktywnoscia fizyczna w danym dniu? Jestem chora i chcialabym go zrobc, ale wiqdomo dzisiaj nie bede nic cwiczyc
Nie musi być :) Ale przy chorobie lepiej nie jeść ciężkostrawnych rzeczy, tylko zadbać o dostarczenie witamin i niezbędnych składników.
na 2 śniadanie po treningu 1 chrupki chlebek, 1 wafel ryżowy, 1 jajko, 2 plastry wędliny drobiowej + warzywa, nie za dużo? na 3 śniadanie 2 śliwki, pół gruszki i trochę jogurtu ;)
Nie za dużo, jest dobrze :) Tylko dorzuć coś białkowego do 3. śniadania i jakieś pestki, orzechy :)