Zajebiscie jest miec taka taalie:D szkoda typko zr boczki ja psuja:(
Ale że jakie boczki?
Liked by:
little fairy
★Borek★
Ask @ilhif
Previous
Zjadlam na podwieczorek jogurt natural, pol jablka i ok.20winogron, duzo?:)
Akurat, chociaż to same węgle. Dodałabym tam kilka orzechów/pestek i może trochę rozgniecionego twarogu. Smaku to nie zmieni, a będziesz miała i węgle, i białko, i tłuszcze :)
Liked by:
little fairy
Jak ni zimno to chce sięgnąć po cos slodkiego.. Słodycz jakis, a teraz tak zimno..
Używaj rozgrzewających przypraw - imbir, goździki, cynamon, chilli... :)
Liked by:
little fairy
#CIB Cibi✌
Related users
Napisz, napisz, prosiny:)
Napiszę :)
Liked by:
little fairy
#_#Tomeq#_# ✌✌
Robiłam te placki twarogowe i przypalily sie, zrobiłam tak jak z przepisu, nawet odrobinę wiecej otrębów dodalam wszystko umiem zepsuc.. ://
Smażyłaś na oleju?
Liked by:
little fairy
Ak, napisz! To moze kupie:)
Właściwie to już jest napisany. Czas popstrykać i ogarnąć zdjęcia :)
Liked by:
little fairy
Nie.wiem co robić, bo jesc mi sie chce juz :((
Może zrób sobie koktajl warzywno-owocowy? Wybierz produkty zawierające dużo błonnika, który zapewni Ci uczucie sytości. A na przyszłość dorzuć coś więcej do takiej zupy :)
Liked by:
little fairy
Hej a jak wyszlas z tych cwiczen to robilas to stopniowo czy jednego dnia powiedziałaś dość i tylko 1 h np?
BBL znudził mi się po 4 tygodniach, biegać przestałam, bo nastały wakacje, TF też skończyłam krótko po tym, więc jakoś samo się to rozwiązało :)
Liked by:
Jai
little fairy
Co daje najwiecej siły przed treningiem?
Odpowiednie odżywianie przez cały dzień. A tuż przed treningiem możesz zjeść banana.
Liked by:
little fairy
Pyśka
wyiimaginowany
Mozna jako trening potraktować 30 min chodakowska perferct body na cellulit i 22km na rowerze?? Cos dorzucić jeszcze?
Nic nie dorzucać. Ja bym jako trening potraktowała sam rower.
Liked by:
little fairy
ktośnapewno
Tyle ile ja!piatka:)
Hi5! :)
Liked by:
little fairy
Masz/miałas cellulit?
Miałam. Jak porządnie ścisnę skórę, to dalej go odrobinę widać.
Liked by:
little fairy
❂J weronisiątko
CZERWONY RYZ MOZNA ?
NIE WIEM, NIE JADŁAM.
Liked by:
little fairy
Zjadlam obiad o 16 (zupa meksykańska (woda, trochę fasolki,kukurydzy,groszku sie tam dodoaje, 1 talerz) i jestem glodba :((
Trochę "chudy" ten obiad... Do meksykańskiej zupy fajnie pasują pikantne pulpeciki :)
Liked by:
little fairy
Podasz na 1 porcje tych placów twarogowych? Bo tak ogolnikowo napisałaś :)
Robiłam je "na oko" ;) Ok.pół kostki twarogu Pilos, 1 jajko, ok.3 łyżek otrębów i łyżeczka ksylitolu.
Liked by:
little fairy
Ile masz w talii?
62 cm
Liked by:
little fairy
A o czym i kiedy najbliższy post? :))
Dzisiaj, o legginsach do biegania, które od jutra będą do kupienia w Lidlu :)
Liked by:
little fairy
Po co nam tłuszcze, po co bialkoe,a po co węgle? Tuczy bardziej białko czy węgle? Z ciekawosci pytam hehe :)))
Nic nie tuczy, jeśli jest jedzone w odpowiedniej ilości ;)
W skrócie:
białko=mięśnie
węgle=energia
tłuszcze=prawidłowa praca układu hormonalnego, wchłanianie witamin A, D, E i K
Tak naprawdę B/T/W mają jeszcze wiele innych ról i nie jest do końca tak, że tylko węgle dostarczają na energii itd. Jak znajdę więcej czasu, to napiszę o tym na blogu :)
W skrócie:
białko=mięśnie
węgle=energia
tłuszcze=prawidłowa praca układu hormonalnego, wchłanianie witamin A, D, E i K
Tak naprawdę B/T/W mają jeszcze wiele innych ról i nie jest do końca tak, że tylko węgle dostarczają na energii itd. Jak znajdę więcej czasu, to napiszę o tym na blogu :)
Liked by:
little fairy
A mam uzwazax na ilosc zjadanego oleju wraz z posilkiem?
Tłuszcze są dobre, ale z drugiej strony kaloryczne (1g to 9kcal, gdzie białka i węgle mają tylko 4 kcal) i ciężkostrawne. Trudno jest jednak z nimi przesadzić.
Liked by:
little fairy
†Zakochana Czarna Anielica ❤ †
Masz jakis sprzet do gotowania na parze? Korzystasz z niego? Ja kiedys go kupilam, znaczy garnek, zapombialam o nim ale teraz chcialam znowu go uzywac ale zrobilam miesko i byli takie suche..
Mam parowar, ale niezbyt przepadam za parowanym mięsem. Jeśli już to warzywa i ryby.
Dziwne, że Twoje mięso było suche...
Dziwne, że Twoje mięso było suche...
Liked by:
little fairy
cebula jest ok czy bardzo kaloryczna?
Wartość energetyczna warzyw jest tak niska, że nie warto jest sobie tym zaprzątać głowy. Cebula ma 40kcal/100g.
Liked by:
little fairy
Jaki jest Twój stosunek do zdrady ? Potrafiłabyś kiedykolwiek wybaczyć swojemu facetowi eksces łóżkowy z inną kobietą ?
W 99,99% przypadków nie.
Liked by:
little fairy
#DN Wiktoria
Mam sie bac oleju kokosowego w jakis sposob?
Co najwyżej tego, żeby się nie poparzyć ;)
Liked by:
little fairy
Stewia mozna slodzic wszustko?
Tak.
Liked by:
little fairy
to co według Ciebie lepsze-stewia czy ksylitol? :D
Niektórym przeszkadza posmak stewii. Ja w stewii z erytrytolem go nie czuję. Używam ich zamiennie.
Liked by:
little fairy
☻ SkuteOczka ☻
Next
