Как ты избавляешься от стресса и негативной энергии?
Чтобы избавиться от стресса, сначала нужно понять его причину. Если переживания возникли от переизбытка дел, главное не пытаться ухватиться за все сразу, а постепенно делать их одно за другим. Для этого будет полезно написать список дел, где можно расписать что и когда нужно сделать. Также, если чувствуешь, что силы на исходе, важно вовремя остановиться и взять небольшой перерыв, при этом не думая о заботах.
Если негативные эмоции связаны с чем-то другим, не стоит держать их в себе. Лучше всего будет поделиться с кем-то переживаниями, ведь, чтобы избавиться от них, иногда просто нужно, чтобы тебя выслушали.☁️
Если негативные эмоции связаны с чем-то другим, не стоит держать их в себе. Лучше всего будет поделиться с кем-то переживаниями, ведь, чтобы избавиться от них, иногда просто нужно, чтобы тебя выслушали.☁️