ยอมรับความรู้สึกตัวเองในปัจุบันก่อน ค่อยๆสำรวจตัวเอง แล้วพาตัวเองค่อยๆมูฟออกจากอารมณ์หม่นหมองและความเศร้า ความจริงที่ว่าความเจ็บปวดนั้นยังอยู่ มันใช่ แต่จะจางลงเมื่อเรายอมรับมันและอยู่กับมันได้

ขอด้วยครับ

หาคนใหม่เลยค่ะ