1. Ложиться раньше 22:00. 2. Вставать в 5-6 утра. 3. Пить больше обычной воды. 4. Сбалансированно питаться. 5. Заниматься саморазвитием и любимым делом.
Есть ужасные вещи в прошлом, которые влияют на тебя сейчас?
Нет, не думаю. Но почему-то учительский ор на детей у меня вызвал слёзы. На меня никто никогда не орал. И я никогда не ору. Если бы на моего ребёнка так кто-то орал в образовательном учреждении, то этот человек больше там никогда бы уже не работал.