Ask @jex700:

تفاصيل كثيرة كانت موجودة في الكتاب، مشاعرهم وحياتهم بالكامل من لما كانت عايشه وتربّت عند الملك واللي كتبه كاتبه فماحكيلك كيف وصلني شعورهم وقت الازمه وحياتهم قبل محزن جداً

حمستينييي اقرا الكتابب رغم اني طلبته بس لسى م وصل 💛💛💛.

View more

مليكة اوفقير لها كتاب السجينة رائع جداً وتكلمت فيها عن قصتها بالتفصيل من لما كانت عايشه في بيت الملك يعني من طفولتها وامها عملت كتاب واخوها بعد واللي يحزن انها ماتت امها بعد خمس سنوات تقريباً من خروجهم من السجن

اي لما سمعت القصه باليوتيوب قررت اني اشتري الكتاب وطلبته لاني متأكده إنه فيه تفاصيل م انحكت ، اف عاشت خمس سنوات بس بعد السجن 💔💔 م كنت متخيله انه فيه شخص بقساوه القلب ذي .

View more

اي والله. طيب اسمعي الحين التمارين اسويها يومياً؟ تعب

بالبدايه تعب لانك منتي متعوده وبتحسين انه جسمك مكسر بعد اول تمرين بس مع الممارسه بيصير عندك لياقه وماراح تتعبين ، بس اختاري تمارين تناسب المبتدئين لاتاخذين اشياء صعبه عليك ك بدايه عشان م تتكسرين صدق بعدين شوي شوي روحي للاصعب .

View more

+6 answers in: “امانه كم وزنج”

مااحب ارقد بالليل واصوم هالوقت ف اسهر الليل وانام النهار ذابحتني زنودي اسوي تمارين م فااادددت

شكل تمارينك يوم يومين ؟ التمارين عشان تبان فيك اقل شيء شهرين تلتزمين وماتكون بس تمارين تخففين اكل وتتبعين نظام غذائي صحي .

View more

+6 answers in: “امانه كم وزنج”

تخيلي مع الحجر زاد وزنييي صرت بطه وخدود ابي انحف شلون شلون مليت طقت جبدي

عادي عادي كلنا صفي جنبي ، اول شيء انا معدله نومي صاير م تعدي الساعه عشره بالليل الا انا نايمه لان السهر مرض هو اللي زاد وزني اكل بالليل اكل مب صاحي هذي اول خطوه سويتها انه نومي صار يججنن ، فطوري قبل كنت اعوذ بالله اكل كيس كامل خبز ؟ الحين خبزه وحده فقط ، غداي قبل ؟ امووتت بالكبسات اكل اكل مو طبيعيي م ارتاح لين يخلص الصحن ، الحين احط لي ست ملاعق مع سلطه مع صدر دجاج مع زبادي بس ، واذا جعت بين الوجبات اكل خيار تفاح رمان يعني فواكه والاشياء ذي ، قطعينييي ولا اكل بعد المغرب خلاص بعد المغرب اصوم عن الاكل بس اشرب سوائل ، وصرت اشرب لترين ماي قبل حتى نص كوب م اشرب وبس والله صارلي اربع ايام عع هالنظام لين اوصل للي ابيه ، اايييي ومخصصه ساعه للرياضه اهم شيء الحررككهه وبس يعني .

View more

+6 answers in: “امانه كم وزنج”
Next