如果找不到原因就暫時不去想為什麼吧，做些會讓自己煩躁度減輕的事，不管是喜歡的還是應該做的，如果做完了會讓你感覺好一點那就做吧
需要的話也可以跟別人討論，有時候對話可以幫助你找到源頭，因為兩顆腦袋總是比一顆多嘛w

找其他事情做 暫時轉移注意力

去拜拜求籤詩吧！

試著當廢物 找想做的事情來做
或是逃離這個鬼地方

大叫大吃大睡

ㄕㄐ我的男人（乾

基本上放鬆一下自己吧，聽聽音樂或是睡一個好覺，如果是對工作煩躁的話不如就放個一天假吧，為自己身心找個出口，這是我的想法

去運動，大量的運動，每天都去運動，大概一個禮拜後你就想通了

聽個佛經👍

看醫生