Therapie

Raus aus der schule, hormonenhaushalt checken lassen, Dinge finden die du liebst, Ausgleich zum Alltag, Sonne, Vitamin d & c checken !!

Am besten mit einer Person reden die dir am Herzen liegt und in Behandlung gehen es kann zwar nicht zu 100% geheilt werden aber du wirst es dann so gut wie kaum erleben in so eine tiefe Depression zu rutschen. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen. 🥺💜

Therapie

Dazu müsste ich erst mal wissen ob du jemand bist der denkt, bloß weil er mal paar Tage trauriger als sonst ist sich gleich selbst als depressiv zu diagnostizieren.

Zum Arzt gehen

Versuchen jeden Tag viel zu lachen. Es gibt einen Trick. Den erkläre ich gerne.

Hol dir jemanden zum reden!!

Schlafen

Zur Therapie gehen, auch wenn’s schwer is. Ansonsten, Hobbies, Routinen und Freunde sind denke ich hilfreich, eine gute Arbeit auch