Ask @kaaarolinaxoxo:

Jak sie nauczylas poprawbie wykonywac cwiczenia na silowni

Z doświadczenia, filmów na ytb, kursu trenera personalnego :)

View more

Co dokladnie cwiczysz na silowni?

Chodzę co dwa dni, więc treningi angażujące całe ciało, na różne partie mięśniowe :)

View more

Zdarza Ci się czuć zazdrość?

Nie mam o kogo/o co być zazdrosną :)

View more

wafle ryżowe są okej? wiem że jednak są przetworzone, ale tak z 3-4 razy w tyg jak zjem dwa to bedzie ok? :)

Jasne, nie ma problemu z taką ilością :)

View more

A ćwiczysz siłowo?

Oczywiście :)

View more

Co aktualnie ćwiczysz? :-)

Treningi ogólnorozwojowe na siłowni+bieganie :)

View more

Co sadzisz o tych produktach co sie pojawiły w Lidlu, te pomysł na kazdy dzien, tam była np kasza bulgular z ciecierzyca ❣️😇😋

Podeślij to się wypowiem 😉 bo nie wiem o czym konkretnie mówisz

View more

Przygotowujesz czasem posiłki na cały tydzień? Ile czasu można trzymać takie posiłki w lodówce? Co można zamrozić, żeby nie straciło smaku? Może jakiś post na blogu w wolnym czasie? :-)

Na cały tydzień nie, ale obiady na 3 dni do przodu - tak. U mnie jest to właśnie max 3 dni. A zamrażać możesz owoce, warzywa, pieczywo (nigdy tego akurat nie robiłam), mięso, ryby :)
To dobry pomysł, może za jakiś czas coś takiego się pojawi. A jak podobał się Wam ostatni wpis na blogu o przyborach na studiach i organizacji notatek? http://kjhealthy.pl/2017/10/organizacja-notatek-i-miejsca-pracy-na-studiach-jakie-przybory-szkolne-warto-kupic.html

View more

Kakao czy kawa?

kawa

View more

Można codziennie jedną kawę rozpuszczalną?

Można :)
Nowy wpis na blogu, długo przez niektórych wyczekiwany!
http://kjhealthy.pl
http://kjhealthy.pl
http://kjhealthy.pl
Organizacja notatek i miejsca pracy na studiach. Jakie przybory szkolne warto kupić?

View more

To możliwe ze takie 6 łyżek sosu pieczeniowego z torebki ma niecałe 30kcla?😮😲

A nie wiem :)
Wiem, że część z Was czeka już i czeka na ten wpis na blogu z "przyborami papierniczo-szkolnymi", więc już zapowiadam, że powinien pojawić się w piątek :) Przepraszam, ale mam dużo na głowie :(

View more

Można mięso/ryby codziennie?

500g mięsa tygodniowo (ograniczając czerwone) i 2 porcje ryb w tygodniu :) Takie są zalecenia

View more

czy batony dobra kaloria można jesc tak z 3 razy w tyg? bo mają dobry skład prawda? :)

Można jako przekąskę :)

View more

ile razy w tyg trenujesz?

3-4

View more

ilu juz miałaś chłopaków?

heeej

Nowy wpis na blogu! Czy na oliwie z oliwie można smażyć?
http://kjhealthy.pl/2017/09/czy-na-oliwie-z-oliwek-mozna-smazyc.html
Zapraszam do czytania i komentowania :)

View more

Co zjeść zdrowego w szkole?

Tu są dosyć stare, ale aktualne propozycje :) Niedługo odświeżę ten wpis 😊 http://kjhealthy.pl/2014/08/drugie-sniadanie-do-szkoly-moje-propozycje.html

View more

Czy ostatni posilek (drugi) moze byc o 16?

Ostatni, drugi i o 16? Jaki to model żywienia?

View more

Kakao, kawa czy herbata na jesienne/zimowe dni? ☺️

Herbata

View more

Maslo orzechowe na kanapce z bananem czy w owsiance?

Kanapka

View more

karo i co z tyn postem o robieniu notatek i organizacji na studiach ?

Jest już prawie gotowy, tylko nie mam wifi w domu i nie mogę go dokończyć i wrzucić :) będzie jutro/w sobotę 😁

View more

Ciekawe te ksiazki?

Przeczytałam tylko Kochana, jestem w trakcie tej Abraham i Jones i dzisiaj zaczynam ten poradnik Pawlikowskiej :)

View more

Co jest w szkole najlepsze?

Wróciłabym do szkoły... To, że kończysz lekcje max 15:20 😁

View more

Jeżeli nie miałaby okresu a podobalabys się Sb to byś przytula *

Tak, bo zdrowie jest najważniejsze!

View more

Jaka może być mniej więcej różnica kg w ciągu dnia?

Next
  • 32757
    Posts
  • 130420
    Likes

About Karolina Jachimowicz Healthy:

Studentka III roku dietetyki, trener personalny
http://kjhealthy.pl
INSTAGRAM: www.instagram.com/kjhealthy
PLANY ŻYWIENIOWE I TRENINGOWE: careyou2111@gmail.com
PLAYLISTY: https://www.youtube.com/channel/UCyc5d-STR1HDMC-yqn5ttOQ/playlists

Suwałki/Lublin

#fitness #healthylifestyle #zdrowie #odżywianie