Каким способом ты предпочитаешь расслабляться после тренировки?
Честный ответ напрямую зависит от задавшего. Когда анонимно- не знаю, про что именно интерес. В фитнесе, куда повадилась ходить, в бассейне, есть гидромассаж. Очень расслабляет. Сауна тоже в помощь- но в последнее время поднимается давление- ей не пользуюсь, по той причине, что и вообще жарко. Что бы меньше последствий было- нужно иметь постоянную нагрузку на мышцы. Частично с этим и релаксом помогает плавание и массаж. Есть еще продукты, помогающие при активном обмене и выводе той-же молочной кислоты, мешающей полноценному килородонасыщению. Если погуглить- найдете много советов
