Myslím si, že je to blbost😊 Znám lidi, co drželi dietu, vždy třeba 2-3 měsíce a zhubli 7 kilo, ale za 3 měsíce těch 7 kilo měli zpět, takže účinek žádnej😅
Když chce někdo zhubnout, myslím si, že by to měl být dlouhodobý proces😅 Prostě přizpůsobit svoje tělo hubnutí😊
Nejlepší je nejíst pečivo a obecně věci z bíle mouky, nejíst sladké, slané a tučné věci😊 a samozřejmě do toho sportovat, chodit na procházky a posilovat😊 a pít hodně VODY!😊
Já sama praktikuju to, že nejím věci z bílé mouky, ani sladké a slané a tučné věci a sportuju☺️ vyhovuje mi to. Sladké nebo slané si dávám v neděli, to mám cheat day😊