Хочу изменится но никак не получается, хочу перестать со всеми ругаться и т.д., вести себя нормально. Как это сделать?

Меня бы кто научил😹
Но вообще ругаться иногда бывает полезно,ведь только в ссоре человек иногда показывает свою истинную сущность,а не картинку🌸
Так,что ругаешься ты скорее всего из-за недоверия к людям💁🏼