Ask @kaspiyy777:

Я вот хочу начать бегать, но не знаю по времени сколько нужно, подскажите пожалуйста?

Я занимаюсь спортом с 9 лет сейчас мне 18 по этому скажу тебе, как спортсмен что бег очень важен особенно для тех кто хочет сбросить вес по этому скажу тебе, что нужно бегать хотя бы час лучше всего по парку если ты в первый раз бегаешь то для тебя можно с остановками бегать но для начала хотя бы бегай один час желаю тебе удачи в твоих спортивных начинаниях ✊🏼

View more

Next