Купи весы для взвешивания еды, установи приложение по подсчёт калорий. И не ешь ни 1 лишней калории. Это реально работает!

Откажись от сладкого и мучного

Лучшая диета, отсутствие ее

Ограничь себя в еде, и кушай продукты только на пару

Не жрать

Как будущий диетолог не буду советовать такое говно

Не худела и на диетах не сидела,не по адресу

И мне тоже посоветуйте.

Как же меня бесят тупые девки, которые пишут «а как похудеть за две недели на 6 кг» или « похудеть за неделю на 10», ребята, ваше тело-это работа с годами! Далее вы должны себя ещё нормально , а лучше отлично чувствовать! А не так , что при росте 170 ты весишь 40 и хочешь похудеть ещё. И жира , и массы должно быть в меру. Тренировки,питание и первый результат только через 2-3 месяца

Пурген, клизмы, чернослив, два пальца в рот 🤣