当可以倾述的人也不想听我说的时候该怎么办? 很多时候觉得太痛苦了,像要窒息。不想让别人也一起难受,很少说出来。直到实在撑不住了,想说出来,可没有人想听。 我该怎么办好
要不要去试试一个APP,叫做一罐,可以匿名发布,我试过在那里发了,会有人回应的。
就算真的没有人想听,你可以尝试自己写下来。或者尝试把自己想象成一个倾听者,自己是可以作为自己的倾听者的,而且这个可能还是最好的。比如说,自己录音下来,过一段时间再回头看,以旁观者的角度,想象你录下来的是他人说的。如果仅仅在脑里想会很容易混乱的,把他写出来。
因为自己是可控的,哪怕有愿意听的人,万一对方的反应不符合你的设想,没有安慰你反而还骂你,那就非常被动了,自己的状况变得更加糟糕。
希望你的重点可以放在,希望自己变好上面,有人倾听自己,自己能变好,假如真的没人听了,那我是不是就放任自己继续糟糕下去?你愿意让自己陷入这种状况吗?好,那么假如是希望自己能变好的话,自己倾听自己,也是一个办法。
还有一个就是,实在不行了,可以寻找心理咨询,收费,肯定有人听你说的。
就算真的没有人想听,你可以尝试自己写下来。或者尝试把自己想象成一个倾听者,自己是可以作为自己的倾听者的,而且这个可能还是最好的。比如说,自己录音下来,过一段时间再回头看,以旁观者的角度,想象你录下来的是他人说的。如果仅仅在脑里想会很容易混乱的,把他写出来。
因为自己是可控的,哪怕有愿意听的人,万一对方的反应不符合你的设想,没有安慰你反而还骂你,那就非常被动了,自己的状况变得更加糟糕。
希望你的重点可以放在,希望自己变好上面,有人倾听自己,自己能变好,假如真的没人听了,那我是不是就放任自己继续糟糕下去?你愿意让自己陷入这种状况吗?好,那么假如是希望自己能变好的话,自己倾听自己,也是一个办法。
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