Результат превзошел все ожидания!
Я не ожидал от себя такого!
В общем вот:
1 этап
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
13,7 сек - бег 100 м (золото)
13,16 минут - бег 3 км (серебро)
Тут мне 6 сек до золота не хватило 😖
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2 этап
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1) Подтягивания
| Норматив 8/10/13 |
13 раз (золото)
2) Гибкость
| Норматив 6/9/13 |
20 см (золото)
3) Пресс
| Норматив 30/40/50 |
53 раза (золото)
4) Прыжок в длину с места
| Норматив 200/210/220 |
246 см (золото)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
P.S. 6 секунд.... Всё, продолжаю работать над собой!