@kornelia8272

Kornelia

❤️ Likes
show all
Xxxxpawel’s Profile Photo krystianotto9’s Profile Photo blondi1000154’s Profile Photo Alex920118141’s Profile Photo kowal892’s Profile Photo nadiaalobuziara’s Profile Photo nadiakowalska1996’s Profile Photo

What others replied to:

Czy kiedykolwiek udało się wam schudnąć w szybkim czasie? Ile kilogramów? Podziel się przepisem ☺️🤗

show all (5)

Bardzo chętnie udzielę odpowiedzi na to pytanie.
Nie jestem dietetykiem ale sporo interesowałam się tym tematem. Nie mam do tego odpowiedniego podejścia ale z pewnością skuteczne! Moi drodzy! Zapewnienie sobie aktywnego dnia, szukanie aktywności fizycznej w najzwyklejszych czynnościach (nie tylko w sprzątaniu) lub leniwego na tyle żebyście nie mieli ochoty na podjadanie, słuchanie swojego organizmu, nie ograniczanie się w niejedzeniu czegokolwiek tylko w mniejszych ilościach żeby kalorie się zgadzały, tak uniknięcie efektu jojo i oczywiście nawadnianie organizmu. KALORIE!!!!!!! KALORIE i KALORIE! MUSZA SIĘ ZGADZAĆ. JEMY WSZYSTKO ALE MNIEJ ŻEBY UNIKAĆ EFEKTU JOJO. W CIĄGU DNIA ALBO NIC NIE ROBIMY I NIE PODJADAMY ALBO UKŁADAMY SOBIE DZIEŃ TAK ZEBY NIE MIEĆ CZASU NA JEDZENIE I STARAMY SIĘ ZAPEWNIC DZIEŃ MAŁYM RUCHEM FIZYCZNYM NP. NIE AUTKO TYPKO ROWER, ROLKI, SPACER.
THANK U, NEXT!

View more

Language: English