Опираясь на один из сайтов в интернете и на указанные в нем 8 пунктов о том, что же делать, когда грустно, попробую помочь вам или наоборот 🌝

---

1. Выйти на прогулку. Позовите друзей, если не кого позвать, идите одни, но без грусти не обойдётся
2. В солнечный день вернуть хорошее настроение гораздо проще.. а если, например, зима или осень? ну, тогда не судьба 🌚
3. Забудьтео делахна пару часов. другими словами: попинайте ***. расслабьтесь.
4. Запишите ваши мысли. Из всех пунктов, самый нормальный этот. Когда я себя душевно плохо чувствую, люблю в дневнике писать (да и когда хорошо тоже пишу).
5. Поплачьте, если нужно. Но не надо, чтобы это входило в привычку «плакать всегда и везде»
6. Посмотрите в зеркало и спросите себя, что происходит увидьте своё отражение в зеркале.. 😆
7. Найдите того, ЧТО сумеет выслушать. Теперь вы не только депрессивная личность, но и психически нездоровая.
8. Побалуйте себя. Даже психология учит нас заедать грусть 👍🏻
Возможно, я слишком саркастически отнеслась к этим советам, но из них могу выделить лично для себя буквально пару.
Мой совет очень прост: Есть белые полосы в жизни, а есть чёрные: без них никуда не деться. Нужно пережить всю грусть и сложные периоды, только так мы становимся более сильными и развиваемся, становимся лучше. Если есть близкие люди- тянитесь к ним, не бойтесь обратиться за помощью, если же не к кому, заведите себе питомца, который будет любить вас больше, чем вы его.