А ты можешь написать свой примерный рацион на день , что бы хотя бы понять , что и как есть ??
На утро йогурт, утро у меня в 6 утра начинается поэьлму беру пюре какое нибудь питьевое, в 11 примерно у меня ланч, могу съесть рисс курицей, иногда пицца один кусок в общем что в школе дают, после шк часа в 3 перекусываю чем нибудь легким и главное это никаких сладостей и мучного
Ты такая худенькая ?пожалуйста скажи как ты этого добилась ? Диеты , спорт или что то еще? ( если диеты то скажи какие , прошу !!) очень хотелось бы похудеть , в интернете очень много вариантов диет ,но я не знаю ,с чего и как начать ?
Я худенькая пфф, мне еще килограмм 10 скинуть надо, просто употребляй 1200 ккал в день и не ешь после шести!?
В каком именно универе ты учишься в Америке?ты ведь уже на втором курсе?