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Lea Alexa
Latest answers

Weshalb wohnst du in einem Hotel hä

Ich bin so neidisch auf eure Aussicht vom Schlafzimmer :((( Mich wecken morgens Autos und ich würde am liebsten deswegen umziehen

:( kann ich nachvollziehen..

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Wo kann ich den Code in eurem buch einlösen?

den code zum privaten bereich unserer website? wird alles genauestens im buch erklärt. auf der selben seite, auf der auch dein code steht.

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Behandelt ihr auch das Thema Übertraining in eurem Buch?

klar, gehört doch zum fundamentalen fitnesswissen!

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wie unterscheiden sich dein erstes und dein zweites buch?

sehr interessanter blogpost, vielen dank für die anregung!

saskiamarie

gerne ♥️

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samstag, kurz nach 10:00 uhr. zeit für einen neuen blogeintrag, der es in sich hat: www.gymera.de/blog "15 minuten tägliche routine, die dein leben verändern werden"

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Was hat es mit eurer Treppe auf sich?

ich bekomme teilweise so komische fragen..

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An den Tagen wo du kein Sport machst?

alles andere :D

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was machst du in der zeit wo du normalerweise sport machst? :)

sport?

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Machst du täglich sport?

1-2 tage in der woche sind bei mir weitestgehend sportfrei.

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würdest du mal aufzählen was du in einer woche sport machst?

dienstags ist immer body balance (ist eine mischung aus yoga, pilates und tai chi) und donnerstags immer ballett. meist gehe ich einmal die woche laufen. bevorzugt montags. mein unterkörper-krafttraining fällt aus zeitgründen meist auf einen sonntag. an einem der anderen tage wird dann noch der oberkörper trainiert. zum functional gehe ich nicht regelmäßig. nur ab und an, wenn mich die lust überkommt. moves an der pole übe ich zur zeit nicht besonders regelmäßig.

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Trainierst du auch, wenn du einen total stressigen Zeit Plan hast?

ich brauche meine schweißtreibenden auszeiten, um ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.

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könntest du vielleicht die seite 'baconfeenzzz' auf instagram bitte melden? vielleicht auch noch andere, die dir hier folgen.

ich finde, die seite sollte bleiben. gerade WEIL sie so verstörend ist. vielen öffnet so was die augen.

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Also ich war leistungsscheimmer. Kraftausdauer definitiv, aber Maximalkraft? Auch wenn wir mit Gewichten geschwommen sind, kommt das nicht an das richtige und effektive(re) Training im Kraftsport ran wenn man sich das Ziel "Maximalkraft erhöhen" gesetzt hat. Ist nur meine Meinung 🙉

eher ein fakt.

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Warst du mal Leistungsschwimmerin? Nein. Bitte äußere dich nicht zu diesem Thema, wenn du keine Ahnung hast. Schwimmen ist unglaublich anstrengend und man KANN dabei auch die Maximalkraft trainieren.

wie soll das denn gehen?

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Würdest du die Valentino Lock Tasche kaufen?

mag keine nieten.

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Ich fände es gut, wenn ihr bei gymera eine Bestätigungs E-Mail mit allen Daten im Überblick nochmal rausschicken würdet, so zur Sicherheit für den Kunden :)

eine bestellbestätigung bekommt jeder kunde unmittelbar danach.

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Bin gerade so dankbar, dass mein Flug nach Barcelona letzten Monat 4 Stunden Verspätung hatte! wäre eigentlich gerade Pleite aber habe als Entschädigung sehr viel Geld zurückbekommen, mit welchem ich mir eure Fitnessformel schon früher (vor nächstem Monat) bestellen konnte :)

Victoria Hesz

glück im unglück! ♥

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Das ist ja mal so ein schlechter Vergleich Lea. Schwimmen trainiert den ganzen Körper Fitnessstudio ist demnach überhaupt nicht mehr nötig also bitte..

schwimmen trainiert weder maximalkraft noch flexibilität. auch als gleichgewichtstraining eignet es sich nicht. mir würde schwimmen definitiv nicht ausreichen, weil ich ganzheitliche fitness anstrebe.

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Denkst du schwimmen ist ein guter sport oder sollte man noch zusätzlich ins fitnessstudio gehen ?

denkst du, mandeln sind ein gutes nahrungsmittels oder sollte ich zusätzlich noch andere nahrungsmittel zu mir nehmen?

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Die Fitnessformel ist endlich da! Ich freue mich sooo sehr, vielen Dank liebe Lea (und Tim natürlich)! :) <3

leonie

gerne ♥️

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Wie hast du die süßkartoffelpommes so hinbekommen?

heißluftfritteuse sei dank!

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Mein Freund geht heute zum ersten Mal in die Abendschule habe total Angst dass er dort jemanden kennen lernen könnte 😩😩

sind soziale kontakte etwa tabu?

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10 Dinge, die du nicht mehr missen willst. (Nur Dinge, deine Lieben zählen natürlich nicht dazu.)

tims und meine fotoalben, seine briefe an mich, unsere neue küche, unseren balkon und garten, mein cabrio, meine pole-stange, unsere neue badewanne, unser neues ecksofa, unser neues bett samt matratze.. es artet aus. so was sollte man nicht direkt nach einem umzug fragen.

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