Em nặng 65kg và em bắt đầu tập thể dục giảm cân nhưng sau khi tập em lại thấy tăng lên 1kg. Trc đấy em ko ăn đồ ngọt hay đồ ăn nhiều calo mà em ăn như thường ngày nhưng nhiều rau hơn và bớt tinh bột đi. Tại sao em lại tăng cân vậy ạ 😥
B mà thực hiện đc 1,2 ngày thì cân luôn à?
B nên thực hiện 1 time dài như 1 tuần r hãng cân . Rau ăn vừa đủ thôi nó cũng gây tăng cân ấy. 1 điều nữa k phải ai cũng biết đó là hoa quả sẽ gây tăng cân :))) mình ăn vừa rau- rất ít tinh bột - ức gà - k ăn hoa quả - tập nhẹ . Giảm rất nhanh lun nma k cẩn thận nó cũng dễ tăng lại í .
B nên thực hiện 1 time dài như 1 tuần r hãng cân . Rau ăn vừa đủ thôi nó cũng gây tăng cân ấy. 1 điều nữa k phải ai cũng biết đó là hoa quả sẽ gây tăng cân :))) mình ăn vừa rau- rất ít tinh bột - ức gà - k ăn hoa quả - tập nhẹ . Giảm rất nhanh lun nma k cẩn thận nó cũng dễ tăng lại í .
+ 1 💬 message
read all