Ask @litenbredmoss:

har du nå träningstips o sånt på lager? :D i need motivation o.s.v. :D haha!

Hiödu ja sku kun skriv en bok om mina träningstips, ja ha samla på mig så hemskt mytchi.
Men matin e ganska A och O, man ska alltid ät ngra timmar före och direkt efter. annors får man int nå muskler å man ser nog inga resultat alls, och med mat, menar jag grönsakren,kött,potatis <3333
Sen för ti håll igång me tränase ere ju jättebra ti ha en partner som drar med en, så kiva om du får me syster elo becka :D och sen så kan man ju allti börja lätt, me typ ti spring, och va på gymme 1-2 ggng i veckan och bara trän typ ,he man e bäst på, i början. Sen kan man böri ta i, och grön fler ggr i vikon och ha vissa dågar för vissa muskelgrupper, om man så vill. Elr så kör man direkt på. Allt beror ju på hu myki tid man har å. Å motivation. Tumblr e ju bästa ställe fö motivation, och så dig själv förstås . Jämför int dig med nån annans progress och bli int för fixerad över din egen, he sker nog även fast du int Sir e :) he går långsamt men säkert. Åså kan man ju allti håll i tankarna hur awesome he känns efter en najs workout.

View more